【健康知识】预防肩部不适小妙招

         1.每天坚持肩颈部的活动，比如伸个懒腰、耸肩环绕等，对避免肩膀酸痛很有好处。

         2.经常在电脑前工作，要调整显示屏高度，使其中点与视线平行或略高于视线。

         3.肩膀酸痛时，可以用暖水袋或热毛巾热敷酸痛的部位。

         4.睡觉的时候选择高低适中的枕头、对缓解颈肩部不适也很有帮助。