立春过后，雨水将至。
此时万物复苏，蠢蠢欲动，
亲们在踏青赏花之余，
不要忘记呵护身体健康哟~
春天是阳气生发的季节，
人体的肝气也开始旺盛。
肝属五行之木，春木旺，肝主事，
因此春季正是调养肝脏的大好时机。
而且护肝，对于增强其他疾病的免疫能力也有着重要作用。
日常护肝注意三点
1、注意调节情绪，避免肝气淤滞。
人的情绪是跟肝脏相互牵制，相互影响的。
要保持乐观开朗的心态，不要大喜大悲。
这样有利于肝气顺调，保持了身体的平衡与健康。
2、饮食方面少酸多甜。
饮食要注意清淡，
不要干燥、辛辣的食物。
不主张大量的进补，
因为此时阳气上升容易伤阴，
因此要特别注重养阴，
可以适当将百合、山药、莲子、枸杞、大枣等食物加入日常菜单。
3、加强锻炼
除了心情和饮食，被你以天冷为由拖延了一冬的锻炼可以提上日程了。
春季运动，可以焕发体内的生机，增强免疫力与抗病能力。如散步、慢跑、体操、太极拳等。
而锻炼还能带走你体内的情绪垃圾、代谢垃圾，还你好心情。
健康小贴士
辅仁牌香菇菌多糖片
主要成分：香菇菌多糖，
辅料： 淀粉，糊精， 硬脂酸镁。
功效：用于因自身免疫功能低下而引起的各种疾病，并用于慢性病毒性肝炎、保肝治疗；
也可以作为肿瘤化疗辅助药物。
春季万物新发，
人的胃到了最活跃、最有味觉的时候。
但春季也是百病益发的时候，
如果平时脾胃不太好，
最好此时进行保养。
宜多吃百合、莲子、山药、
大枣等健脾养胃的食物，
这些平甘温补的东西，
让脾胃更为活跃。
随着生活节奏的加快，得胃病越来越普遍，胃病是典型的吃出来的疾病。
平日里应戒烟酒，忌食生冷辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良饮食习惯。
慎用对胃有刺激的药物，如激素、阿斯匹林、保泰松、一些抗凝药等；过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等，要慎用；
因此可选用纯中药质地的辅仁牌参芪健胃颗粒，温中健脾，理气和胃。
养生小贴士
三款简单易学的养生小粥推荐给大家：
1、养胃黑米粥
做法：锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。
功效：益肝补脾，养胃滋肾。
黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。
2、山药薏米粥
做法：将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。
功效：排湿补脾胃。
春季雨水丰沛，人体内湿气加重，薏米有利于人体内湿气排出，促进体内血液和水分的新陈代谢。
小编偷偷告诉你，山药和薏米还有美白的功效哦~
3、菠萝小米粥：
做法：先把小米煮好，再将切好菠萝和红枣放入电饭锅中煮五分钟即可。
功效：清肝火、养脾胃。
中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
菠萝是春季时令佳果，有助消化、促进食欲、清理肠胃、消除感冒等保健功效，