据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪。

　　长期晚餐过饱，经常刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛负担加重，加速老化，进而诱发糖尿病。肥胖也会引发糖尿病。

　　晚餐若吃过饱，蛋白质食物无法完全被消化，在肠道细菌的作用下，产生有毒物质。加上活动量小、进入睡眠状态中，使得肠壁蠕动缓慢，延长了有毒物质停留在肠道内的时间，增加了肠癌发生的风险。

　　晚餐若采用高蛋白、高油脂、高热量进食方式，会刺激肝脏制造低密度和极低密度脂蛋白，从而形成高血脂症。

　　晚餐内容若偏荤食，加上睡眠时的血流速度减缓，大量血脂就会沉积在血管壁上，进而引起小动脉收缩，使外周血管阻力增高，易使血压突然上升，也加速全身小动脉的硬化过程。

　　晚餐若吃太好、吃太饱，血糖和脂肪酸的浓度会加速脂肪的合成，加上晚间活动量小，也加速脂肪转化，极易形成脂肪肝。

　　晚餐暴饮暴食，吃得太多，再加上饮酒等，很容易诱发急性胰腺炎。

无论生活如何高压，生活节奏如何快，也不要饮食不节，饥饱不均，嗜食生冷，胡吃海喝，久而久之，胃寒如冰，对自己好一点，芪枣健胃茶常喝，暖暖胃，暖暖心。

现代人工作压力大，生活节奏紧张，三餐无规律，高盐高糖高脂等饮食方式，对肠胃的伤害“无孔不入”。肠胃不适，三分治七分养，肠胃养护要趁早，芪枣健胃茶，健胃更养胃，给肠胃浓浓呵护。

脾胃虚弱引起的便秘和拉肚子一般是肠道有炎症或肠道干燥  芪枣健胃茶里面有中药黄精、陈皮可以杀灭胃肠道里面的有害细菌、抑制炎症，还可以止拉肚子和治便秘。