点击标题下「以岭药业」可快速关注
近日，外交部长王毅在出席会议时公开表示，自己每天都喝普洱茶，还夸赞普洱茶不影响晚上睡觉，而且对胃非常有好处。
说茶是“保健品”，到底好在哪里？
1
黑茶：护心脑血管
代表：普洱茶
高原地区人们以吃高脂肪的肉食为主，而且喜爱喝酒，却能远离高脂肪饮食所导致的疾病，这与他们爱喝黑茶有密切关系。
据临床试验证明，云南普洱茶能减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂，有一定的降血脂作用，可护心脑血管。
2
绿茶：最抗慢性病
代表：西湖龙井、碧螺春
绿茶有抗氧化、抗辐射、抗癌、降血糖、降血压、降血脂、抗菌、抗病毒等抗多种慢性病的功效。
3
白茶：解毒和退烧
代表：白毫茶
白茶具有防暑、解毒、治牙痛等作用，尤其是陈年的银针白毫，对防癌、抗癌也有一定作用。
4
花茶：止痛又调经
代表：茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶
茉莉花茶可治疗偏头痛，还可以减轻分娩疼痛，玫瑰花茶对治疗月经不调有明显的疗效，菊花茶能清热解表、清肝明目，适合脾气大、用眼多、讲话多的人群饮用。
5
红茶：暖胃
代表：祁门红茶
红茶性温，可养阳气。红茶中的茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，能够养胃，特别适合中老年人群、胃寒不适的人饮用。
喝茶有三个好时间
茶不仅分种类，喝茶也分时间：
1早茶
早茶适合早饭后9点到10点饮用。此时正是人体机能上升的时期，早茶可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用。
早茶可以选花茶或绿茶，有助于提升一天的精神状态。
2午茶
午茶在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。此时人体机能处于高峰，就像人的青壮年期，吸收能力也最强。
午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管，比如喝生物碱较多的普洱茶。
3晚茶
晚茶适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。
红茶、熟茶等比较平和的茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。
另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。
不喝6种茶
1浓茶不饮
茶叶中含有鞣酸，与食物中的铁元素发生反应，会生成难以溶解的新物质。因此，常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。建议每次泡茶量2克左右。
2饭前后不饮
饭前饭后20分钟左右不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次。
3睡前不饮
茶有提神兴奋、利尿作用，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。
4隔夜不饮
饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了不仅口感也会大打折扣，茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益。
5服药不饮
茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，特别是服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。
6酒后不饮
茶的利尿作用很可能把来不及继续氧化分解的乙醛带入肾脏，刺激肾脏并导致肾脏受到损害。茶与酒都能够使心脏兴奋，若两者同时饮用，对心脏的刺激较大，特别是心脏病患者更要避免茶、酒同饮。
文章源自网络，转载只为分享，若涉及侵权或内容不符合事实，烦请通知我们第一时间删除，谢谢!
1. 回文章顶部，点「以岭药业」进行订阅
2. 订阅成功后点击“查看历史消息”查看往期内容