中医常说，
脾胃不好百病生。
不健康的生活习惯都可能伤及脾胃。
脾胃对五脏有很大的影响，
如何看出一个人的脾胃到底好不好呢？
可以从以下5个部位看出来！
中医认为，脾胃不好、脾胃虚弱容易导致气血不足，进而影响到肝，所以眼睛容易疲劳、红肿、眼袋大、看不清东西。
中医认为，鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃。所以，如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红，那就是说明脾胃可能有热症。
脾胃有热症的常见表现是呕恶厌食、大便溏泄而恶臭、小便短赤、面目或肌肤发黄、身热而汗出不解等。
按摩足三里穴调理，每次5分钟，每天2~3次，可以缓解脾胃热症带来的不适。
如果同时按摩胃经的内庭穴（在足部的第二趾、第三趾趾缝之间），效果可能会更佳。
如果长期熬夜、加班工作、饮食不规律，则容易伤害到脾经和胃经的正常运行，当脾经和胃经走到下牙龈部位的时候就会出现发炎的症状，引起牙龈肿痛。
口气清新是脾胃健康与否的直观信号。对于口气难闻的人来说，调理胃中火气是关键。
平常要少吃羊肉、草鱼、红糖、辣椒、韭菜等温热性食物，尽量多吃绿豆、豆腐或苦瓜等寒性或凉性食物。还可以经常食用一些利湿的食物，如薏米、扁豆等。
脸色不好是脾胃湿热的前兆，常见表现是口渴、尿少而黄、面目发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，容易爆皮、裂口子，睡觉时还会流口水，以上都是脾气不足的表现。
这类人可以多吃一些粳米饭。粳米性平味甘，有补脾益气之功。可以说凡虚弱之人，粳米皆宜，尤脾虚之人，最宜食之。
不少人在饭后会出现腹胀的情况，通常还会伴有食欲减退、打嗝、腹泻，那就是说明脾胃可能不和。
为了缓解饭后肚子胀带来的不适，可以多按摩肚脐周围，加强胃肠道的蠕动。每晚睡觉前平躺在床上，用手掌顺时针按摩肚子30下。
脾胃不好百病生，
小编希望大家都能好好爱护它，
养成良好的生活习惯，
让身体棒棒的！
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