大龄男女备孕攻略

来源: 云城区卫生计生/ycjhsy

大龄女性篇♀1先做基础疾病检查



  测血压、血糖血脂和甲状腺功能检查等。排除急性感染和传染病。因为高龄妇女怀孕时容易发生这些问题,或者是怀孕后加重病情,提前检查一下自己是否有基础疾病,在孕前如发现应进行一些处理治疗。血常规检查要特别查一下血型,如果是RH阴性血,需要提早做准备。


2生殖系统的检查



  妇科和超声检查,排查生殖道、盆腔有无炎症、是否有肿瘤等。如果发现异常,如宫颈病变、子宫较大的肌瘤、子宫内膜异常、卵巢肿瘤等应该咨询专业医务人员,必要时要及时处理。


  盆腔炎可以引起输卵管堵塞,盆腔有炎症和输卵管异常等也可增加宫外孕的几率。如果曾发生过宫外孕,只要输卵管的病变存在,仍然会发生异位妊娠,即使做试管婴儿,受精卵放到子宫里也可能会向输卵管走,从而发生宫外孕。要高度警惕,怀孕后如腹痛要及时去医院就诊。子宫内膜异位症也会影响受孕。


3多次胎停育检查染色体



  曾发生过怀孕期间胚胎停育的妇女,流产后一般需要间隔3-6个月后再备孕。如果曾经多次发生胚胎停育,可进行夫妇双方的染色体检查。如果有条件,停育或流产的胚胎组织行染色体检查或基因检测。如果发现染色体异常问题,应咨询生殖医学专业人员,咨询是否需要干预、有无避免发生的方法,如胚胎着床前的遗传学诊断,但这个需要有临床指证才可以做,需要运用试管婴儿技术。反复流产的妇女可能需要更详细的检查,排查原因。


  如果第一次发生胚胎停止发育后,做完流产手术后一定要等子宫内膜修复后才可以开始第二次怀孕,一般需要间隔3-6个月。


  专家提醒,年龄越大,胚胎停止发育的几率越高,畸形儿发生的几率越高,妊娠期出现并发症的机会也越高。


4排卵前同房提高受孕几率


  在黄体生成激素(LH)的最高峰值出现后的24-40小时会排卵,建议在排卵前就同房。卵细胞排出后在体内能够存活24-48个小时,精子能存活72个小时,所以要提前同房。排卵后一天还可以再同房一次。不要把同房当成任务,别太刻意,越享受成功率越高。


  如果怀孕困难,或夫妻双方工作很重,无法安排有规律的性生活,可以借助医生的指导,超声或尿LH试纸监测排卵,提示同房时间,在最关键的时候同房。


大龄男性篇♂



1多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。特别提醒:精子喜欢呆在35℃左右的环境里,所以,也不要穿紧身牛仔裤哟,长期把睾丸压向37℃的身体,小精子也会热得要罢工的。

2少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子的生成。总泡热水澡也会造成不育哟。



3戒烟戒酒。数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要原因。对于烟酒成瘾的人来说,必须衡量一下,到底是烟酒重要,还是身体和宝宝重要。

4放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以应该适当放松自己。



5多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

6定期体检。经常到医师处接受生育能力相关检查。

(来源:新京报)