性，伴随你一生！
即使你已进入耄耋之年也要保持适度的性生活，也许是裸体接吻、拥抱、爱抚等就能让夫妻得到心理上的满足，预防很多老年病症的发生。
前些日子我和一些老年的朋友在一起，某位老师级的朋友不幸患上了肌肉无力症（这不是重肌无力的免疫失调）而是衰老导致肌肉纤维钙化功能消退，其中引起这个毛病的原因之一就是雄性激素缺乏，治疗的最佳方法也是人为补充雄性激素，由于近年来发现人为补充雄激素容易引发男性前列腺癌，而让医生却步。这和老年女性因缺乏雌激素引起全身干涩症相似，使用雌激素可以缓解症状，但也会因此引发女性的子宫癌、乳腺癌等。
性激素（荷尔蒙）的减少是人老年衰退的必然，但若能始终保持异性的亲昵、爱抚、呵护等性生活是减缓性腺器官衰老的重要手段。
我们何乐而不为呢？
但社会上很多人对老年人性致勃勃的看不惯，认为你已经半截黄土了，还老不要脸。这是极端错误的！恰恰相反，正因为半截黄土的我们才要抓紧时间爱！但有的是我们自己，尤其是许多中老年妇女认为自己再提性生活是有失体面的事情，或是认为不必要的事情。除了思想上的桎梏外，她们一是觉得自己的性能力下降了，妇女的一般规律不符合自己；二是误认为女性的更年期就是性欲和性生活的终止。虽然有的老年妇女是由于老公的性能力过早衰退，无法与自己配合，不得不减少或终止性生活。但从普遍情况来说，中老年妇女自己压抑自己是主要原因。
其实中老年妇女应正视自己的性要求。性生活是中老年妇女保持健康的重要因素，压抑了自己性生理需要，就会削弱自己最重要的生命冲动之一，这可以造成过早过快地衰老。此外，缺少性生活，维持夫妻感情和婚姻的一条重要纽带就无法发挥应有的作用，这也容易造成老年夫妻的相互冷漠、疏远，形成“越老越难处”的结局。所以无论从哪个方面出发，你都要积极地与老公沟通，协调好你们的夫妻生活，要知道这不但利于你的身心健康，而且也有利于你老公的身心健康。
还有，老年妇女还要大方一点。一旦发现老夫子盯住靓女馋涎欲滴时，你要鼓励他多看几眼。他看了，心理会舒服；他看了，雄激素会增加；他看了，对你会更亲热。
当然了，老年人会发现，自己的思维不那么敏捷了，反应也不那么快了。唤起兴奋的时间也比以前长了。老年人应该正确看待这个问题不能象以前那样急不可耐，应该利用一段时间进行充分的爱抚。在爱抚阶段里，在力度和速度方面都会有所下降，但老年人可以表现出成熟的激情，可以延长每一个爱抚动作的时间，不断改变爱抚的部位，改变爱抚的节奏和力度。比如，老年女性可以从丈夫的紧紧拥抱中体会到快感，从丈夫温柔的抚摸中得到一种欢愉。如果丈夫把这些方法加以轮流使用，妻子就会在起伏的激情中把性兴奋水平迅速提高。
在这方面，年青人是很难做到象老年人那样深沉而富有韵味。另外，老年人还不用急于进行肉体上的接触，与其在性交中花时间，还不如在宽衣解带上多花些。这不失为一句十分必要的忠告。老年时期，感情交流已经上升到一个重要的地位，用言语去表达体贴之意，其动情的刺激作用并不亚于抚摸和拥抱。有很多妇女在更年期之后出现性欲的再度增强，有些人可以达到新的高峰就是夫妻多了交流的原因。
当然老年人确实要插入，也是有些需要注意的地方，多一些前戏充分调动女性的兴趣不在话下，否则再插入时女性特容易出现性交疼痛，丈夫要尽量对妻子温柔、体贴，可适当使用水溶性润滑剂，它的成分多为多种动植物的提取物，成分天然，对人体无副作用，老年女性也能放心使用，互相的交流能使女子阴道年轻化，增强阴水润感，令女人老来俏！