你对你的心脏了解么？控制心跳正常有助延长你的寿命！

正常成年人安静时的心率在60~100次/分之间。国外一项研究对年龄在35~84岁的人群进行了26年跟踪调查，结果表明，随着心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升趋势，男性人群尤为明显，当然心率过慢也不利健康。

人的寿命呈现一个U型曲线，即心率长期低于50次/分或长期超过80次/分都会使死亡率增高。国内的大规模样本调查也发现，心率过快的人寿命比一般人要短。相比之下，心跳60次/分的人寿命高于70次/分的人，而心跳70次/分的人寿命又高于80次/分的人。

长期心率过慢，由于心脏“泵”出的血不够，导致人体缺氧缺血，出现代偿性心室加快运动来供血，心室运动过速，反而造成回血不足，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中。因此，如果心率及脉搏少于50次，应去医院做详细检查，查找原因，如果是病理性的，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。

想弄清楚心律（即心脏节律）的问题，首先得了解心脏是怎么跳动的。心脏虽小，却有两房两室，上方是左右心房，下方是左右心室。

心脏内部有个控制心跳的精密系统，由指挥部和情报网组成。首先由「总指挥部」（窦房结）发射信号，通过「情报网」将信号传递到心房，引起心房收缩，接着再引起心室收缩。

就这样，心房和心室交替收缩，完成一次心跳。

正常情况下，心脏由总指挥部（窦房结）引导，有规则、有节律地跳动，频率在 60～100 次 / 分。这就是我们在心电图报告中常常见到的「窦性心律」。

正常的心律都是窦性的。

心脏跳动的任一环节出现问题，都可能会引起心律失常。

1.「指挥部」瞎指挥

特别亢奋：心率超过 100 次 / 分，就是窦性心动过速，简称「窦速」；

特别懒惰：心跳频率低于 60 次 / 分，就是窦性心动过缓，简称「窦缓」；

不按规则出牌：心跳时快时慢，就称为窦性心律不齐；

突然罢工：就是窦性停搏；

生病了：这种情况叫做病态窦房结综合征，是窦房结病变引起的一系列缓慢窦性心律失常。

指挥部内讧：心脏某些部位不听窦房结的指挥，抢先发出信号引起心脏搏动，称为期前收缩或过早搏动，也就是我们熟悉的「早搏」。

2.「情报网」乱了套

有时，不但窦房结的指挥权被夺取了，连情报网也短路了，不断在甲、乙两点间反复发送信号，就会引发快速性的心律失常。

心房颤动： 即「房颤」，频率可达 220～360 次 / 分；

心室颤动： 即「室颤」，心室快速颤动时，根本无法有效收缩将心脏的血液泵到全身，人会因循环衰竭而死亡，这是最严重的心率失常。

在医疗剧中常常会特写心电图变成了一条杂乱的波浪线，医生拿着两块板砖似的东西放在患者胸口，这是「除颤仪」，除的就是「室颤」。

传导阻滞：根据传导阻滞发生的部位有窦房传导阻滞、房室传导阻滞、左束支传导阻滞和右束支传导阻滞等。

心律失常，很可能只是冰山一角，其背后隐藏着更严重的疾病，比如高血压、心肌炎、心脏瓣膜病、冠心病、甲亢等。要记住，心脏只有规律地跳动才能充分发挥血泵的作用，使血液有效地循环，维持机体正常运作。