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江苏的冬天阴冷潮湿，舒适度很差
入冬降温后
不南不北的江苏冬季
的确要难过的多
在家：空调+油汀，出门都裹得严严实实
但还有很多年轻女孩
上装大衣、下装配九分裤
有时明明是长裤，也要卷起裤管
露出一截 脚！踝！
要温度还是风度？这是个问题……
很多年轻女孩都是大衣、“露脚踝”俨然已成冬季流行时尚。
可这究竟是时尚，还是伤害？
01
露脚踝，让关节提早退休！
新闻报道某大四女生
就因为天天九分裤露脚踝出门
高烧39度住进了医院
医生啥也没多说，就扔了俩字：
冻的！
爱美的女性朋友
长裤、单鞋，寒风瑟瑟中冻得直哆嗦。
但大家觉得“韩剧里很多女明星都这么穿，显瘦。”
为跟上潮流，即使冻点也无所谓。
医院骨科医师表示：
从医学角度讲，脚踝是人体较为脆弱的地方，脚的表皮下脂肪层较薄，不具保温性，若不注意脚踝的保暖，在湿冷天气里，露脚踝很容易引发关节炎等风湿疾病。
这件事儿上
韩剧的确没起什么好作用
随便一个韩流明星
街拍都是这个模子
日本女孩子也是出了名的不怕冷
因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要，如果你受寒，血管就会收缩，关节的血液就会变差，这样长此以往，就会造成关节损害、关节炎，如果你是关节受寒，整个腿部都会比较受冷，引发老寒腿等其他疾病。
02
脚部是人体第二心脏
冬天露脚踝的坏处比比皆是！
看似只露出一小截，不光导致发烧、腿寒等。寒气还有通过脚踝上升，会导致经期血块，腰腿酸痛，甚至痛经和尿血！
专家提醒：将脚踝露在外面，对身体的伤害是很大的。
脚踝部虽然并不起眼，分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织，是联系两个心脏之间的一个重要“枢纽”。
因此，脚部被称为人体的“第二心脏”，
对此，网友们炸开了锅，有的表示我一年四季都露脚踝怎么破？
医生建议：当感觉冷的时候就要注意保暖，“除了夏天可以穿少之外，在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝，因为寒从脚下起并不只是针对冬天而言。如果感觉脚部受凉但没有特别明显的症状，可以做一些日常保健，比如晚上临睡前泡个脚。”
点击：
03
寒从脚起，冬季要“下厚上薄”
1、冬季穿着应该注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹和足底。
医生提醒：“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富而敏感，所以我们还是要遵循春捂秋冻，根据气温适当的加减衣服，不要太早的把脚踝和颈肩部露出来， 以免造成关节受损或者是感冒。
爱美的年轻人，还是要再捂一捂，等到天气暖和的夏天来了，再把脚踝露出来也不迟。
2、做好脚部保暖之外，颈部保暖也不容忽视！
露脖颈当心诱发肌筋膜炎。因为颈部肌肉大都暴露在外，一旦受到冷天寒气的刺激，局部肌肉保护性收缩，容易诱发肌筋膜炎等疾病。
颈部保暖是冬季预防颈椎病的第一要务。上班族在冬天出门时，最好穿上高领毛衣或戴上围巾，避免因颈部肌肉裸露而受寒，颈椎病患者晚上可用热水袋在颈部外敷，促进颈部血液循环，这都对缓解颈部肌肉痉挛有好处。除此之外，可配合热疗和按摩，并及时就诊。
3、穿短裙可能患上“老寒腿”
对于“老寒腿”患者，医生建议：平时要适当加衣，穿戴护膝保暖，适当运动锻炼增强防寒力。
此类患者，锻炼方式要合理。比如：
游泳就是很好的锻炼方式，若条件受限，也可按照自己的节奏，走平路半小时左右。
在家仰睡空蹬自行车，也可达到锻炼效果——抬高双腿，像踩单车那样，运动10至15分钟即可，一天可重复进行两三组。但发病期不宜锻炼，而要多休息和保暖。
这里，只想说↓↓↓
所以，
别再怪妈妈逼自己穿秋裤了，
事实证明，
妈妈的话必须得听！
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~这张图解开了了小编20几年来的疑惑~