糖尿病是在我们的身边很常见的一种慢性病，如果想更好的控制病情，严格控制饮食的同时还要注意多进行适当的运动，但是因为身体情况不同，一旦运动量过大，或者运动的时间不对，就有可能造成低血糖的发生，严重的可能会出现心慌、休克等急症，引发危险。
那么，糖友应该如何选择适合自己的运动方法呢？运动要注意什么呢？
一般情况下，糖尿病的运动方式以有氧运动为主（也称耐力运动），这是一种可以增强呼吸、心血管功能，改善新陈代谢，纠正血糖和血脂代谢紊乱的锻炼方法。常见的有氧运动有步行、跑步、骑自行车、爬山、登楼、划船、游泳等。
年龄较大、体质较差的糖尿病患者宜进行运动强度小的运动，如散步。如果能在优美的绿化环境中进行，自然的气息更有益于身心健康。行走时应全身放松，眼观前方，自然而有节律地摆动上肢，每次10—30分钟。
身体条件较好、无心血管疾病的糖尿病患者，则可采用运动强度中等偏高的运动如健身跑步。糖尿病患者也可结合自己的兴趣爱好，因地制宜地选择适合自己的运动方式。例如住高层建筑者，可进行爬楼梯运动、跳绳、原地跑等方式。此外，广播体操、球类运动等都可以采用。
糖尿病患者还需要注意运动的强度、时间，要防止运动中发生低血糖。对糖尿病人来说，尽可能在饭后1—2小时运动。此时患者的血糖水平比较稳定，胃中的食物也消化大半，也不容易伤害肠胃。
早餐后是运动的最佳时间，因为这时可能是一天中血糖最高的时候，此时运动往往不必加餐。
不要在胰岛素或口服降糖药作用最强的时候运动，否则有可能导致低血糖。
降糖有了新办法，糖友有望扔掉降糖药！
生命在于运动。可是因为使用降糖药物而不能做自己喜欢的运动，一直是很多糖友的闹心事。其实，大家都希望有一种方法能够不通过降糖药物就达到平稳血糖的效果，这一点，西药是达不到了，很多人的目光都聚焦在了中医药上。
虽然，不少人通过坚持服用中药达到了理想的稳定血糖作用，但是，长期服用中药也是一件令人很痛苦的事，每天煎药很麻烦、中药汤剂太苦、服用时间过长、服用剂量太大等等问题，让不少糖友最终放弃了中药降糖。
大连广誉远中医院根据广誉远集团400多年来积累下来的丰富古方和传统秘练工艺，博采古方之精华，选用人参、代代草、珍珠粉等20余味中草药，采用古法熬制出修龄糖泰膏，具有生津止渴、滋阴补肾、养阴润燥等功效，与口服降糖药和注射胰岛素以将身体摄入的糖分“燃烧掉”的形式控制血糖升高所不同的是，修龄糖泰膏是以调养五脏的形式修复受损胰脏，使得摄入的糖分能够被身体正常代谢利用，以此达到控制血糖的效果。
膏方是中药的精华，膏方是由汤剂高度浓缩而成，药物有效成分完全被激发，药理效果是普通汤剂的十倍甚至是几十倍。在熬制过程中，会加入蜂蜜、饴糖等进行调味，完全解决了良药苦口的老问题。
膏方服用量少、口感好、服用携带更方便，修龄糖泰膏仅需每日两次温水冲服即可，服用当天睡眠质量就会得到非常明显的改善，服用一个疗程基本上血糖就可以得到理想的控制。长期服用可稳定血糖、提高免疫功能、改善糖代谢及酮症酸中毒、阻止神经血管病变，预防糖尿病并发症的出现。
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