春季是心脑血管疾病的高发期，大风和寒潮来临时，受寒冷的刺激，温度骤变容易造成心脑血管突然收缩，血压控制不好，诱发或加重心脑血管疾病。如造成脑血管循环障碍而诱发中风、心脏血管收缩致使心脏供血不足，心肌耗氧指数上升，心脏超负荷运转等易诱发心绞痛甚至心梗等，也使心衰等原有心脏病加重。尤其是老年人，适应能力差，特别是患有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病病人，因为血管硬化更为严重，难以适应环境温度变化，极易造成脑血管不断舒张、收缩，更容易引发脑溢血、中风、心梗等并发症。

别让身体受凉

心脑血管病患者要根据天气及时增减衣物，天气不好时尽量少出门，防止呼吸道感染和因气温变化引起的血压波动。如果需要出门，要注意保暖，减少血管受到冷空气的刺激。

　不能暴饮暴食

心脑血管病人千万要管住嘴，在饮食上要记住四忌：

　　1、要低油、低盐、低脂，豆酱、咸菜、腌肉等最好不吃。

　　2、不暴饮暴食，吃的过饱，造成心脏血液供应不足、大脑负荷加重。

　　3、控制高热能食物摄入，避免超重。

　　4、不能吃含糖量较高的甜食，糖在体内仍转变成脂肪，可增加血液粘度。

锻炼适可而止

早晨低气温时锻炼，血管骤然遇冷易收缩，容易诱发中风。心脑血管病人不要过早出门锻炼，以太阳出来后或下午4时左右运动为宜，感觉微微出了汗就应停止运动。

保持心情平稳

稳定和愉悦的情绪可降低患心脏病的几率，但一高兴就忘了自己的身体状况，神经系统处于高度兴奋状态，很容易导致高血压。当然，焦虑、忧郁、悲观的负面情绪，也会使神经系统的功能发生紊乱，还可影响到血脂的正常代谢，最终形成动脉斑块。