【医普】下班回家泡个脚舒服一下?且慢!这5种人泡脚伤身

来源: 平和县人民医院/phxrmyy

     泡脚在家泡最好,还能来个“鸳鸯泡”;路边那种“足疗店”,可远观而不可亵玩焉……


一、热水泡脚的诱惑



你觉不觉得……比玛丽苏还要苏?




1
泡脚能促进血液循环



泡脚的时候,热水的温度传递到脚上,会让脚部的动脉血管扩张,产生一种酥麻又酸爽的感觉。



如果水热些,再适当泡久点,这股热量从脚部传递到全身,就会微微发汗,是泡脚的最佳境界,爽到飞起。



2
晚上泡脚,睡觉更香



2013年《国际护理研究杂志》上提到一个研究发现,温度不高,时间较短的泡脚方式一定程度上会刺激人大脑中的睡眠调节区,从而有利于睡眠。


但对老年人和经常失眠的朋友效果就不大了。



二、哪些人要抵挡泡脚的诱惑?




有以下疾病的朋友要注意了。



1
心脑血管疾病患者



冬天本来就是心脑血管疾病高发的季节。因为气温下降,血管收缩,人体的血压往往比夏天时要高,也更容易产生大的波动。


这个时候用热水泡脚,更容易刺激毛细血管扩张,短时间内加重心脏负荷,甚至出现供氧困难,发生意外。



2
静脉曲张、静脉血栓患者



静脉曲张、静脉血栓患者泡脚,下肢的动脉因热水刺激而扩张,但静脉并不会跟着扩张。


随着动脉流入静脉的血液越来越多,原本就堵的静脉就更堵了;还可能导致毛细血管破裂,皮肤出现出血点;如果色素沉着,有些人小腿颜色还可能发黑。






3
糖尿病足患者



神经型糖尿病足患者对足部的温度和痛觉不敏感,一不留神有可能被烫伤如果起了水泡没有及时处理,很容易造成足部感染,甚至导致截肢。

另一种缺血型的糖尿病足患者如果泡脚,则会容易导致原本缺血的组织缺得更加厉害。



4
痛风患者



有一个病人患有痛风,每次发作的时候,膝盖肿得跟大腿一样粗,真的太不容易了。


痛风发作次数太多,可能导致关节变形


注意这2点:

泡脚不能缓解痛风引起的疼痛:痛风的疼痛是由于血液中尿酸过多,沉积在关节处的结晶受到白细胞的攻击引发的。

泡脚反而有可能诱发痛风发作:泡脚引起的大量出汗可能引起尿酸浓度的升高。



5
足癣患者



足癣,就是脚气,痒起来像一堆蚂蚁在脚底爬和咬;要是想靠热水泡脚来以热止痒,那就大错特错了。


请记住以下3点:

热水泡脚会让脚更痒,还可能出现水泡。

热水刺激脚部毛细血管扩张,可能造成继发性细菌感染

如果脚部有伤口,还可能使脚气恶化为丹毒。



三、如果要泡,怎样泡更健康




注意以下3点就行了。


 ●   水温不要太高

许多人喜欢用滚烫的热水泡脚,但如果下肢血管扩张太过,大部分血液从头流到脚部的话,容易头晕,或诱发心脑血管疾病。泡脚用温度稍微比体温高一些的水就好 。


●   时间:10—15分钟

泡脚时间如果太长,容易导致脑供血不足,头晕目眩。


●   用手试温度

因为手对温度的感受更敏感,泡脚时用手试水温会更容易避免烫伤。而对于糖尿病足的患者来说,泡脚时用一支温度计测一下更好。