不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体。所以常熬夜的朋友们，一定要比平常人更加注意养生。众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了。
白开水里加点“红枣”
中医认为红枣补气养血、疏肝解郁。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样更利于身体吸收。
白开水里加点“柠檬”
柠檬一直被誉为是养肝，排毒，养颜的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳时机，可以帮助身体排除毒素，缓解内脏负担。
白开水里加点“金银花”
金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好。
白开水里加点“菊花”
菊花属于花茶类，用它泡水喝，有疏散风热、清肝明目、清热解毒功效。
白开水里加点“玫瑰花”
玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳哦。
桓台县荆家镇卫生院为辖区居民提供国家基本公共卫生服务
★免费为辖区65岁以上常住居民提供每年一次全面系统的健康体检；
★免费为辖区管理的高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中慢性病患者提供每年四次的面对面随访及一次健康体检；
★免费为辖区孕产妇提供5次产前随访和2次产后随访；
★免费为0到6岁儿童提供健康管理，包含13次体格检查及健康指导。
国家基本公共卫生服务是面向全体居民免费提供的最基本的公共卫生服务
关注桓台微信公共账号
微信页面
通讯录→服务号→右上角“+”→搜索“htjjws”
文章页面
点击右上角→查看公共账号→添加关注
把这篇文章分享给朋友
点击右上角→发送给朋友/分享到朋友圈
主办单位：桓台县荆家镇卫生院公共卫生科
【欢迎关注桓台医疗卫生单位微信号】
桓台健康大讲堂：htjkdjt
桓台荆家卫生：htjjws
桓台县康复专科医院：htxkfzkyy
桓台县疾病预防控制中心：htxcdc