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2016年6月6日是第21个全国“爱眼日”。今年“爱眼日”活动的主题是“呵护眼睛，从小做起”。如今带眼镜的人越来越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给许多人带来不便，在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛，保护少年儿童视力刻不容缓。
对于众多“小眼镜”来说，其原因大多数是营养失调、先天不足及各种不良的用眼习惯造成的。孩子们学习紧张，课业繁多，休息之余又在看电视、玩电脑、手机游戏中渡过，用眼过度，得不到充分休息，久而久之导致眼睛过度疲劳，视力下降。由其中高考在即，为了能拿到好成绩，不少考生日夜复习。因为学得“太狠”，有考生眼睛“罢工”，出现暂时性失明。为此，眼科专家提醒，避免疲劳用眼，科学调整作息时间。
3日，在武汉市爱尔眼科医院，就有一位高三考生方同学出现暂时性失明症状。方同学介绍，自己平时学习成绩还不错，因为怕临场发挥失常，所以每晚自己安排模拟考试，试卷做完基本上就后半夜了。前晚11点，他刚做完数学试卷，突然眼前一黑什么也看不见了，这种状况持续了2分钟左右。方同学被确诊为“一过性黑朦”，医生说，这种暂时性失明一般不会对视力造成影响。
与方同学一样，武汉艾格眼科医院门诊上个月就收治了15名暂时性失明患者，有7人是中高考生。随后，从武汉市中心医院及同济医院了解到，近3天，其眼科均接诊过此种暂时性失明的考生。
武汉爱尔眼科医院眼底病科主任王坤元提醒，如出现“一过性黑朦”，精神不要太紧张，一般3至5分钟就能恢复正常。即将中高考的考生们，要注意用眼时间和用眼卫生，避免过度紧张和疲劳用眼，否则得不偿失。
下面，小编推荐两款养眼护肝的小菜，炎炎夏季，给孩子们加点营养。
豆芽炒菠菜
菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富，可以增强人体对铁元素的吸收力，是缺铁性贫血的理想食物，菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用，而经常吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。
1、黄豆芽择洗干净后控干水分备用。
2、菠菜择洗干净后放入沸水中快速焯一下去除部分草酸。
3、红椒洗净切丝，姜蒜切丝。
4、炒锅上火，倒入食用油烧热，下姜蒜炒香后放入黄豆芽和红椒炒熟。
5、放入菠菜翻炒。
6、调入适量盐和鸡精翻炒均匀即可。
菠菜卷饼
这道菜的名字从外表就看得出来，金黄的鸡蛋包裹翠绿的菠菜，颜色非常鲜艳，造型讨喜，最主要是营养健康，整道菜只有几滴油，尽管有些胖胖的小朋友们，可以放心大口的吃呢，吃美食又没负担，那才是完整的享受。
1、将菠菜洗净，放入沸水中焯2、3分钟，捞出晾凉。
2、将菠菜挤去水分，切碎，放入盐、味精搅拌均匀。
3、将两个鸡蛋打入碗中，打散。
4、另取一个小碗，调水淀粉倒入鸡蛋中，搅拌均匀。
5、电饼铛涂一层油，稍热后，倒入鸡蛋淀粉混合液，摊平。
6、蛋液成形后，铺好菠菜，轻轻卷成桶状后，切块即可食用。