痔疮的发病率很高，尤其是长期坐办公室的人，几乎所有人都患有不同程度的正常。得了痔疮怎么办？如何预防痔疮？其实只需6招就可以搞定痔疮。
痔疮是一种困扰大家的常见疾病，因其发病率高而有“十人九痔”之说。不过，很多患者觉得这种病难以启齿，常常到了很严重的地步才去就医。那么怎样才能预防痔疮呢？
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1.加强体育锻炼，避免持续保持同样的姿势。特别是从事久坐、久站、活动少工作的人，更应积极参加体育活动，如广播体操、太极拳、球类活动等。还可做自我收肛运动，每天1~2次，每次3~5分钟，增加血液循环，调和人体气血，促进胃肠道蠕动，减少盆腔充血，改善痔静脉回流。孕妇可适当做些家务活、散步等。
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2.保持大便通畅，养成每天早晨起床后或吃完早餐后排便的习惯。多吃芹菜、白菜、菠菜等含纤维素多的蔬菜，以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，增加大便容积，促进肠蠕动。切不可有排便感时反而忍着不排，排便时不要看书报或过分用力。
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3.及时治疗肛门及大肠炎症。如有肠炎、痢疾、肛隐窝炎、肛周皮炎等疾病，要及早治疗，避免长期腹泻及炎性分泌物刺激肛门直肠部，引起痔静脉的充血和扩张。
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4.注意饮食调理。少吃辣椒、胡椒、酒类等辛辣刺激性食物。另外，赤小豆与当归合煎，或与大米熬粥，可治痔疮便血、肿痛。新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉血止痛、止血消痔的功效，亦可代茶饮。肉苁蓉可用于产妇、病人、体虚者和老人便秘、痔疮脱出、出血等，具有补肾壮阳、润肠通便的功效。
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5.注意休息。熬夜、劳累过度，是诱发痔疮的一个重要因素。上网族、打扑克族、麻将族常常一坐就是几个小时，甚至通宵达旦，这是极不可取的，应该有所节制，张弛有度。
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6.排便后应及时清洗肛门。如果有条件能用温水清洗的话就更好了。
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做好上面六点，就可以成功预防痔疮。当然，如果得了痔疮也不必担心，如今医疗技术发达，痔疮手术也可以十几分钟完成，不住院，不影响正常生活工作，同时也有很多绿色中医疗法可以选择。
完
相关链接： 重庆国瑞中医院特色学科——中医肛肠科
重庆国瑞中医院中医肛肠科是医院特色科室之一。科室以传统中医理论与现代医学诊疗技术相结合，形成了一系列中医肛肠病的新理论、新方法和卓有特色的治疗方案。科室重视发挥中医药特色，提高医疗质量，临床中对环状混合痔、高位肛瘘、直肠脱垂、功能性便秘、溃疡性结肠炎等肛肠科疑难疾病的诊治，积累了丰富的临床经验；对多种术式进行了改良突破，通过辨证治疗，配合中医特色的药物注射和穴位注射、套扎疗法、中药外敷、中药外涂、中药熏洗疗法等治疗肛肠病取得了满意的疗效。
科室博采众长，吸取中医药优势和现代手术技术的双重优点，取长补短，按规范治疗各种肛肠疾病，提倡微创治疗，并斥巨资引进内窥镜、全电脑多功能肛肠治疗仪等医学先进诊疗设备，开展手术、激光、红外线、微波、药物内服、外洗熏洗、灌肠、药物注射等多种治疗形式。科室擅长进行复杂高位肛瘘及环形内痔和复发的内外痔等高难度手术，尤其对混合痔、环形痔、严重脱垂、肛脱、直肠癌前膨出等疾病采用目前国际上最先进的治疗方法进行无痛肛门手术，大大缓解了患者的术后痛苦。
诊疗范围：肛裂、肛瘘、内痔、外痔、肛门狭窄、直肠脱垂、肛门湿疣、直肠息肉、肛乳头炎及乳头肥大、肛周感染、直肠炎、直肠癌等疾病有独特疗效。