“走失”的太阳公公还没找到，冷空气又要来“捣蛋”。突然来袭的“倒春寒”天气容易诱发多种疾病，导致多种疾病流行、复发与加重。下面为大家说几点“倒春寒”的注意事项。
倒春寒常“击倒”三类人
一是老年人。由于老年人热平衡能力较差，抗病能力下降，且循环系统功能减弱，所以最易受到“倒春寒”危害。一些慢性病患者血压波动增大，最易诱发中风、心肌梗死等疾病。
二是儿童。倒春寒带来的寒冷刺激、干燥的空气等都会降低呼吸道粘膜的防御能力。特别是儿童由于其免疫功能相对较弱，细菌、病毒等病原微生物乘虚而入，容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、急性胃肠炎等疾病。
三是“时髦”的女性。一些追求时尚年轻人过早地减少着装，易遭受风、寒、湿之邪的侵袭而使关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久之，易引起风湿性关节炎。
倒春寒的饮食原则
唐代医家孙思邈说:“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”
也就是说，春季要少食酸，多增甘。在中医看来酸味食物入肝，可以旺肝气，但是肝气过旺反而会导致疾病的发生，出现上火现象。所以，倒春寒时节的饮食要“少食酸”。建议饮食要注意忌酸涩、忌油腻和忌酒。还要多吃新鲜成熟的蔬果，注意多补充水分，对提高人体抵抗力、预防心脑血管疾病也大有好处。
“多增甘”并非指多吃甜的食物，而是指性味甘平的食物，如大枣、红薯、胡萝卜、南瓜、栗子等。在中医理论里甘味入脾，脾主甘味，倒春寒来袭最容易伤脾，出现脾气弱、脾气虚的现象。所以，多吃甘味可以养脾胃。
在“倒春寒”的天气里，不妨可以吃点味儿冲的食物，如大蒜、洋葱、芹菜等。中医认为，这些食物食之可疏风散寒，能预防伤寒、感冒、咳嗽等疾病，同时对预防心脏病发作和中风也有益处。
倒春寒的主动预防
一些常见病如哮喘、COPD在季节交替中极易复发，这些患者需要提早预防，正如中医古籍中记载，《素问遗篇·刺法论》说：“正气存内，邪不可干。”《素问·评热病论》说：“邪之所凑，其气必虚。”除了饮食调理、适当增减衣物外，增强自身抵抗力也必不可少。冬虫夏草具有免疫调节功能能够增强体抗力。诸多研究成果表明，冬虫夏草免疫调节在体内的作用，不仅与免疫系统的作用有关，与神经内分泌系统的作用也密切相关。即冬虫夏草对机体作用不是单独作用于免疫系统，而是作用于神经-内分泌-免疫调节网络的。我国权威的《医用中药药理学》一书中也记载了冬虫夏草具有增强非特异性免疫、调节体液免疫、调节细胞免疫、增强免疫器官的功能、增强细胞系统的功能和增强自然杀伤细胞的活性等诸多免疫功效。但冬虫夏草价格昂贵，那是否有其他产品可以替代呢？
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