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爱美之心，人皆有之。许多人在穿着方面费心思，还在发型上下“狠”下工夫。频繁烫头、染发，过度地“折腾”头发，其结果是带来了更多的问题。严重的脱发就是其中的一种。造成脱发的原因有哪些？
1、频繁烫、染发
很多人都会为改变形象，而同时染发与烫发，甚至是对新烫的发型不满意，而接着重新再来一次。殊不知，这样叠加起来的折腾对秀发是严重的伤害。正确的做法是烫发与染发分开进行，一般应间隔2周以上。
2、日夜给头发上卷
很多人习惯在头发很湿的时候上卷以待发干后定型。其实，这种做法是不对的。正确的方法是等头发干到七八成时，再上发卷。上发卷时不可过于用力，用力很容易把头发扯断。把发卷放在发尾上端，轻轻地卷上去，原则是宁松勿紧。临睡前一定要为头发“卸妆”，不可戴着发卷入睡，因为头发被卷在发卷中，承受一整夜的重量和压力，不可避免地会受到伤害。
3、头发一干就涂抹护发乳
很多人都认为头发干燥，缺乏光泽，多抹些护发用品就可以解决。其实过量的护发乳只会增加头发的负担，想要改善发质还要从根本做起。发为血之余，养发要从养血开始。
4、在头发上喷香水
长发飘飘，香气缕缕。但是在头发上喷洒香水，会让头发中的水分随香水中酒精成分的挥发而丢失，使秀发更显干燥。
面对这些护发误区，该如何杜绝与预防？日常生活中，对于洗头、护发素与吹干都有哪些要求呢？听听专家给的建议：
一、水温:38-40摄氏度为宜
选择洗发膏,不要光看品牌,最重要的是根据自己头发的干或油选择适合的类型。干、油类型如果用反,会导致干的头发更干,油的仍油。洗发时,建议洗发水先倒在手心,揉搓均匀后再清洗头发。
人体正常体温在37摄氏度左右,洗头的水温比体温略高,一般38-40摄氏度最适宜。太热或太凉都会伤害毛囊,长期刺激可能导致脱发。
专家提醒：洗发时,不要用指甲抓头皮,虽然这样舒服,但可能对头皮造成伤害,正确的做法是用指腹,即手指末节的指肚,来轻柔按压头皮。
二、护发素:涂抹头皮易堵塞毛囊
“涂护发素前要用毛巾先擦干头发,重点是将护发素涂在头发表面,而不是涂在头皮上。”济南市皮肤病防治院专家说，涂护发素无需搓头皮。因为跟洗发水不同,大部分护发素针对的只是头发,如果大量涂抹到头皮,可能堵塞毛囊,引起脱发。
另外,护发素的涂抹时间无需过长,一般不要超过5分钟。护发素停留时间并非越长越好,长时间涂抹并不会提高护发素的吸收效果,反而会令护发素粘附于头发,清洗时容易破坏头发角质层,甚至引起掉发。
三、吹干:头发吹至九成干即可
有很多朋友喜欢洗完头发后不停用梳子梳发,其实这也是不科学的。专家说,刚洗完头发,毛鳞片还处于张开状态,这时如果梳发次数过多,会造成毛鳞片受损,头发干后会变得很毛。
不少朋友都关心一个问题:是不是每天洗一次头发最好?专家说,洗头次数因人而异,并非越勤越好。有些人头皮非常油腻,皮屑也多,需要每天洗一次头,对本来就干燥脱屑的头皮来说,洗头过勤只会越来越干,形成恶性循环,因此,干性头皮一般每周洗两次为宜。
现在天气忽冷忽热,晚上洗完头发,很多女士不等头发吹干就睡觉了。专家提醒说,长发女性湿着头发睡觉危害很多,比如容易着凉感冒、毛鳞片易受损、掉发增多、发质变差等。吹干时也不要求完全干燥,高温的热风长时间吹,头发和头皮也会产生损伤,九成干即可,“不吹或吹得过干都不健康!”
四、护理:头发问题不妨试试食疗
济南市皮肤病防治院提醒,养护产品好,不如洗头方法好。方法得当,头皮干净舒服,头发乌黑亮丽；方法不当,可能毛囊受损,毛干粗糙,发梢分叉,甚至导致脱发。经常形容某人“油头粉面”、“满面油光”,其实,中医认为是内有湿热上蒸头面所致,药食同源,建议您用薏米、赤小豆、芡实、荷叶熬粥,味道鲜美又能健脾清热祛湿；如果干燥脱屑,可选择山药、大枣、百合、沙参熬粥,以益气养血滋阴润燥,久服症状可逐渐改善。
如果正确洗头后仍头屑超多或有白屑、头皮油腻起疙瘩或红斑等现象,提示可能有脂溢性皮炎、石棉样糠疹甚至银屑病等,建议到正规公立医院皮肤科及时就诊。
白居易（唐）
二月二日新雨晴，
草芽菜甲一时生。
轻衫细马春年少，
十字津头一字行。
二月二日
李商隐（唐）
二月二日江上行，
东风日暖闻吹笙。
花须柳眼各无赖，
紫蝶黄蜂俱有情。
万里忆归元亮井，
三年从事亚夫营。
新滩莫悟游人意，
更作风檐夜雨声。
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