春季卫生小常识

来源: 厦门济元医药/jiyuanyy

春季是多种传染病的高发季节,如流感、禽流感、流行性脑 炎、腮腺炎、麻疹、水痘等呼吸系统传染病,这些传染病容易在 人群密集、空气污浊的公共场所发生,因此做好预防保健工作十分重要,希望每位老师和同学都要参加到春季防病工作当中来。春季卫生小常识的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下春季卫生小常识都有哪些吧!


春季卫生小常识

  1、开窗:每天开窗通风一小时,胜过服用保健品。

  2、流水洗手:严把病从口入,手为先的关口。

  3、加强锻炼:春天里的紫外线是最好的杀菌武器,要多到户外 进行锻炼。

  4、注意休息:不要带病坚持上班或者上学,有病要及时休息, 保护自己也是保护他人。

  5、养成好习惯:不随地吐痰、不对着人咳嗽或打喷嚏,尽量少 去人多拥挤的公共场所如商场、电影院等。

  6、及时发现、及时隔离:一旦发现自己或周围人出现发烧、四 肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身出现皮疹、剧烈头痛、频 繁呕吐等症状时,要立即到医院就诊。

  春节防病食谱

  青衣素心

  主料:白菜4片、金针菇100g。

  配料:芥兰20 g、胡萝卜20g、香菇10g。

  调料:滋采核桃油5ml 、盐5g、鸡精3g、胡椒粉5g。

  制作过程

  1、选整洁白菜4整片,起锅将水煮开,将白菜片放入锅中烫软即可。将白菜片取出过冷水;再将金针菇、香菇、芥兰放入水中烫熟后取出切成细丝;

  2、将金针菇丝、香菇丝、芥兰丝(三丝)用鸡精、盐、滋采核桃油和胡椒粉腌制10分钟;

  3、取一片白菜叶,取适量三丝放在上面包起来呈小笼包的形状,将金针菇微微露出一些;

  4、依次将剩余白菜片包好后,水煮开,将白菜包放入大火蒸5分钟;

  春季季节干燥,人体的水分容易通过出汗、呼吸大量丢失,白菜含丰富的营养及水分,性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,而滋采核桃油采用初榨头道核桃油中最精华的30%,其富含不饱和脂肪酸,搭配上金针菇粘滑脆嫩, 胡萝素,营养全面,给准妈妈和日夜劳碌的上班族带来清鲜宜人,爽口自然的一餐。

  奇异培根卷

  主料:培根100g、鸡尾肠100g。

  配料:洋葱20g、奇异果50g。

  调料:滋采核桃油30ml、色拉酱20g 、蕃茄酱20g。

  制作过程

  1、将奇异果切成片备用;

  2、然后用整片的培根将鸡尾肠卷起,把培根卷用牙签固定;

  3、将培根卷放入八成热的滋采核桃油中煎至熟,捞出拆去牙签即可,用奇异果围边;

  4、再将多余的熟培根、洋葱剁碎,混合蕃茄酱和色拉酱配在旁边即可食用。 滋采核桃油富含亚油酸、亚麻酸、多种微量元素及维生素,能为人们提供大量的热能、必需脂肪酸、矿物质和维生素。奇异果含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素,可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,特别适合对于长期用脑、生活压力下的都市白领。培根卷口感鲜香并且带有去奇异果的酸甜,就连家中的小朋友见到这道好吃又好看的菜式一定会欢呼雀跃。


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