春困来犯？中医按摩+饮食调理帮你缓解

春季是个生机勃勃的季节，但受气候影响，大脑血液供应量相对减少，氧气供能不足，人自然会感到头脑发沉，昏昏欲睡。那么，有什么方法可以缓解春困呢？

1、涌泉穴：此穴是人体长寿大穴，位于足底中线前、中三分之一交点处，经常按摩可以使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛。春季按摩涌泉穴，通过经络的传递作用，可调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。

2、足三里穴：位于腿部外膝眼下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。经常按摩可以健脾壮胃，扩张血管，降低血液凝聚，促进饮食的尽快消化吸收，提高人体的免疫力，消除疲劳，恢复体力。

专家指出，春季的合理饮食尤为重要，而百合是消除“春困”不可多得的良药。中医认为百合性微寒，具有清火、润肺、安神的功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉，食用百合，有助于解温润燥。

百合的营养价值非常高，经常吃可以提神润肺，赶走“春困”，还可以治疗失眠。女人多吃可加快皮肤细胞的新陈代谢，起到美容养颜的作用。

百合的选购及保存技巧

新鲜百合选个大的、颜色白并瓣均、肉质厚、底部凹处泥土少；干百合应选干燥、无杂质、肉厚且晶莹剔透。新鲜百合应存储在冰箱里；干百合应放在干燥容器内并密封，放置在冰箱或通风干燥处。

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