【实用贴】情人节，和健康来个浪漫的约会！

2.14情人节到了，在这个浪漫的节日里，情侣们或为精心准备甜美礼物兴奋不已，或为与爱人共进浪漫晚餐幸福满满……

这个甜蜜的节日，要注意好这些小细节，浪漫的同时，也要拥抱健康。

情人节挑选礼物有讲究

 情人节送礼物，玫瑰花、巧克力自然必不可少。不过专家提醒，送礼物也要因人而异，切莫送出健康问题。

准备为爱的人送上一大束红色玫瑰？先要明确对方是否花粉过敏。

过敏体质的人在接触鲜花时一旦出现红斑、丘疹、有瘙痒感或灼热感等症状，应及时予以处理。

可用湿毛巾冷敷或涂擦维生素E霜，也可选用扑尔敏、息斯敏等药物内服治疗。

如果症状迟迟不能消除，应尽快到医院治疗。

在巧克力的选择上，建议选择黑巧克力。因为黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用，一般每天最多吃两小块。

使用抗生素如头孢类药物7~14天内，都要避免接触酒精，不要食用酒心巧克力，小心“中毒”。

别具一格的“健康礼物”

让你的情人节既浪漫又温馨

营养早餐：试想情人节的早晨，一觉醒来就能看到心爱的人为你端来营养早餐，是否给你一种置身韩剧般的浪漫体验呢？

浪漫晚餐少吃这些食物

一场浪漫的约会自然少不了烛光晚餐的搭配，不过以下食物最好不要多吃，对健康不利：

油炸食品

像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和脂肪的。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。

生冷食物

初春天寒，像冰激凌、冰冻饮料等生冷食物如果吃得过多，会影响肠胃功能的正常运转，导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。

豆类食品

豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，会分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。有消化性溃疡者不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。

辛辣食物

辣椒会刺激食道的内壁，增加胃的负担。对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，最好选择一些微辣的食品。

品读之后，

愿享同感。