养生 | 知道莲藕吃多了会怎么样吗?

来源: 忻州康达忻康药店/xkyd666

“女不可三日断藕”


老话说的好:“男不可一日无姜,女不可三日断藕”,这话一点不错,朋友们若想青春美丽,拥有好身体,就是吃藕,洁白的生藕片让朋友们吃出如雪的冰肌,熟制的莲藕也让朋友们吃出如水的明眸,今天跟发姐一起来了解吃藕的多种好处吧


吃藕让我们改变了什么?


减轻压力


现如今的上班族,无论男女或多或少都会有些压力,而吃藕就能减轻这些压力,藕是富含B群维生素的食物,人体补充B族维生素有缓解头痛和减少烦躁的效果,从而使我们拥有舒畅的心情。


解决消化不良


涨肚、打嗝、嗳气等症状都是消化不良在作怪,对付消化不良,吃藕就可以了,莲藕中富含膳食纤维,有助于肠胃蠕动,可预防便秘的症状,藕中也富含维生素C和氧化过物酶,能够将体内的赃物清洗干净。

青春永驻了


相信每一位女性都想保护自己美丽的容颜,能像赵雅芝女神一样有一副不老的面容,对于这一点,建议朋友们可以从吃藕开始,莲藕中的酚类物质极其丰富,酚类物质具有提高机体免疫力、延缓细胞衰老的作用。

 对抗肺热咳嗽


肺热咳嗽是我们非常厌恶的一种症状,咳咳咳!有的时候感觉肺都要咳出来了,自己咳嗽甚至还会给周边的朋友带来难受的同感,这个时候的你就需要吃藕了,藕本身就有润肺的功效,对于肺燥干咳、咳血效果是最好不过。

补血养血凉血


男女皆是血气养成的精灵,一旦身体缺血,就会体虚无力,脸色苍白,而吃藕就是补血养血的最佳法宝,莲藕中的含铁量远胜过红糖,一片藕片的含铁量可抵五杯红糖水,想要补血的朋友吃藕就对了。