痔疮往往是由于痔的静脉血管扩张引起的，虽然引起痔疮的主要原因说法不一，但是十人九痔却是事实，其实只要注意一下饮食和生活习惯，痔疮是可以预防的。 起床后一杯清水 蹲马桶别超过5分钟 多吃水果 蔬菜配粗粮 回家途中，悄悄做提肛操 晚饭不喝酒，少辛辣 睡前温水坐浴 保证睡眠不熬夜