一起研究“生” 1身体准备怀孕前3——6个月夫妻双方要注意休息，避免过度疲劳。坚持适度锻炼身体，保持良好的健康状况，以增加对外界病毒感染的防御能力，减少由于病毒感染可能引发的胎儿畸形。2加强营养孕前要多吃各种营养丰富的食物，尤其是肉类、鱼虾、牛奶和新鲜蔬菜、水果。保证夫妻双方身体健康、精力充沛。使身体储存一定的能量并增加子宫内膜的养料，有利于孕卵着床。同时每天要补充0.4mg叶酸，预防神经管畸形的发生。3心理准备夫妻双方要有良好的心态和愉快的心情，相互关心体贴，有事要多商量并做好必要的经济准备，不至于怀孕后又有这样或那样的担心和焦虑。4避免有害物质接触凡有致畸作用的物质——汞、苯等有机溶剂；放射线、铅等在孕前都要避免接触。对于吸烟和大量饮酒的夫妇，在孕前一定要尽量戒掉或减到最低量。在房屋装修后未进行检测前或检测不合格的暂不要怀孕。5治疗和控制慢性疾病患有重要系统慢性疾病的育龄期妇女，在准备生育前须到医院进行检查和治疗，根据疾病情况选择计划怀孕时间，并确定分娩方式。6孕前检查及咨询对准备怀孕的夫妇可在怀孕前3个月到医院进行孕前检查，同时向医生咨询有关孕前、孕期的保健知识。 觉得我们还不错的话就来关注吧！长按上面关注↑↑↑