很多人乘地铁或是坐飞机时都会出现耳鸣的情况，这是由于气压变大耳膜被压迫所致。若出现这种情况可以尝试用双手紧捏鼻孔，紧闭双唇，用力从鼻子里呼气，让双耳胀满且有嗡嗡响，坚持1-2 秒后松开鼻孔并张嘴，反复练习耳鸣情况即会消失。
“制造”耳鸣的四大因素
1、压力 近年来，白领阶层人群耳鸣的发生率明显增加。耳鸣不但在公司高级管理层人员中多见，许多年轻白领也被耳鸣困扰，主要表现为高频耳鸣，类似蝉鸣声。中青年人（特别是白领人士）出现耳鸣，主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。
2、内分泌失调，更年期妇女经常抱怨自己有耳鸣，但听力检查正常。除耳鸣外，她们还会出现一些无法解释的症状，如用手触摸耳郭或用手轻叩头皮时，也会出现耳鸣。目前认为，更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱，是造成耳鸣的主要原因。
3、情绪不稳，耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中，耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣，反之，持续的耳鸣又会加重情绪不稳。
4、长期噪声暴露，人耳所能承受的最强声音通常为90分贝，若超过这个限度，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。歌厅、迪厅和游艺厅的声音强度常超过115分贝，经常处于这样的环境中，就容易发生耳鸣。
治疗耳鸣 新郑人民医院推荐【声信息疗法】
“声信息疗法”是目前国际上比较高端的治疗耳鸣的新型专业信息捕捉设备。能够准确测试耳鸣音调匹配、耳鸣响度匹配、残余抑制实验和弗德曼掩蔽曲线，根据患者的具体听力状况和主要的生理指标，重塑耳聋、耳鸣患者听觉中枢结构。
声信息疗法特点：能够适应不同类型的耳聋、耳鸣患者，能够快速诊断出耳聋耳鸣患者的听力潜能，达到因人而异、辩证施音、声到病除的效果。同时该疗法也能调整患者的植物神经功能，改善脑供血，治疗头痛、眩晕，改善睡眠。
【声信息疗法】三大优势
1、对症治疗，从耳鸣患者的病因入手，直接介入到病灶，填补了当今治疗耳聋耳鸣方面的缺陷；
2、见效快、费用低，不像传统疗法那样见效慢，疗程长，易让患者产生耐药性，该疗法3-6周可以达到最佳效果；
3、一次见效、复发率低，不同于传统疗法治标不治本的特点，治疗一次后多能达到满意效果。