春天养胃正当时,做好这些养胃小细节,让你远离慢性胃炎、胃溃疡

来源: 领先药业/lingxianliansuo

春季,那些你不知道的养胃小细节

季节交替,春回大地,这个季节给我们带来的除了生机勃勃、万物复苏的美好景象,随之而来的各病原微生物也开始活跃起来了,再加上早春时节气温也忽高忽低,这些情况通常很容易造成胃病的复发,特别是慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。俗话说:一年之计在于春,养胃亦是如此,春季养胃,事半功倍,本着各个季节养胃侧重点略有不同,那么,我们来看一下春季需要注意的一些小细节,简单易行,但是可以更加完善我们健康的生活模式,减少胃肠疾病来袭哦。

一、春季更应做好胃保暖

虽说气温已经回升,但是倒春寒也会时有发生,春季本身昼夜温差大,身体受到冷空气刺激,很容易进入胃肠应激状态,导致胃痉挛收缩,胃酸增加了便会引起腹痛、胃炎等肠胃疾病,或者老胃病的复发。因此,春季要做好胃部养护,就从暖胃开始吧。首先,饭菜、汤饮的温度可以尽量保持跟人体温度接近,避免过凉或者过热的食物,这里所说的"凉"也包括食物的属性,因此,胃不好的人尽量少吃寒凉性的食物,另外,养胃,首先养气血开始,最简单又容易坚持的方法就是:泡脚,没错,泡脚是一种快速缓解疲劳,温暖机体的万能招,早春乍暖还寒再加上阴湿,热水泡脚去除体内寒气。另外胃病患者还需注意胃部保暖,天冷穿够衣服,晚上盖好棉被以防腹部受凉引发不适或者加重旧病。

二、春季尝春鲜,小心肠胃不适

春季到来,各种各样的野菜、河蚌、田螺等春鲜又成了人们餐桌上的美味,春鲜确实是营养价值比较高的时令食物,但是,中医认为多数野菜性寒味苦,胃肠功能比较弱的人在处于春天“百草回芽,百病易发”的季节,多食春鲜很容易引起肠胃不适,胃肠病患者多吃了会伤脾胃,引发胃痛恶心等症状,所以,春鲜虽美味,浅尝即可,可不要多吃哦

三,春季养胃,饮食尽量少酸多甘

早春时节湿肝气过旺,很容易对脾胃产生不良影响,饮食上尽量做到注意增甘少酸,甘味食物可滋补脾胃,温补人体阳气,而这里提到的甘性食物是指天然甘味食物例如大枣,枸杞,山药等,可做养胃粥,这里所说的甘味食物可不是糖分含量高的甜品呢。

四、胃不舒服,尽早看医生

信息发达的时代,给我们带来更多资讯的同时,也出现了一些"有病上网查而不是有病去医院"的怪现象,上网查完要么觉得自己是因为这儿寒那儿虚,要么就担惊受怕的以为得了什么不得了的大病。再加上各种小偏方层出不穷。吃的方面需要特别注意,有没有效果暂且不论,吃出问题伤到的也是自己的胃,所以,小编建议:想知道出了什么问题,去医院查一下就知道啦,最后,希望大家胃口好,有滋有味的开始新的一年。