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来源：山西省中医院
文： 张晓强 风湿病科
张晓强主治医师
出诊时间：每周日上午
地址：在山西省中医院总院
科室电话：0351-4668136
中医告诉你，惊蛰为什么不能受凉，不能吃梨，更不能吃安宫牛黄丸！
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惊蛰是怎样的节气？
惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第3个节气。《月令 七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣”。惊蛰时间在公历3月5-6日之间。这时天气转暖，我国大部分地区平均气温已升到0℃以上。但人们群众都知道惊蛰之后春分以前的天气仍乍寒乍暖，故有“冷惊蛰，暖春分”之说。
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惊蛰时节该怎样养生？
惊蛰时节万物复苏，本应是春暖花开的时节。但此时天气仍旧乍暖还寒，一些动植物在这个时候，很难生息。所以这个时候的最淳朴的养生需要就是保暖，保暖！更不能受凉！
对应于人体，惊蛰时节肝（属木）阳之气渐升，养生应顺乎阳气的升发的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达、生机盎然。
韭菜炒豆芽
从饮食方面来看，惊蛰时节的饮食应顺肝畅之性，助益脾气。宜多吃清淡益升的食物，如春笋、豆芽、芫荽、萝卜、菠菜、萝卜、韭菜、花菜、葱、小蒜、芹菜、小油菜、山药等。生冷、厚腻、辛辣的食物最好不吃，这些食物不是对肝阳升发有阻碍，就是会使其生发太过，从而凝生各种病变。所以，惊蛰时节不能吃梨，因为对肝阳生发有阻碍！
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志”。其意是，春季万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。这概括了惊蛰养生在起居方面的基本要点。
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惊蛰吃梨的传说从哪里来？
当然有人会说惊蛰吃梨可是传统啊！那么这个传统源于何时，已无迹可寻。但祁县民间却有这样一则代代相传的故事。传说闻名海内的晋商渠家，先祖渠济是上党长子县人，明代洪武初年，带着信、义两个儿子，用上党的潞麻与梨倒换祁县的粗布、红枣，往返两地间从中赢利，天长日久有了积蓄，在祁县城定居下来。雍正年间，十四世渠百川走西口，正是惊蛰之日，其父拿出梨让他吃后跟他说，先祖贩梨创业，历经艰辛，定居祁县，今日惊蛰你要走西口，吃梨是让你不忘先祖，努力创业光宗耀祖。后渠百川走西口经商致富。之后别的走西口者也仿效吃梨，多有“梨（离）家创业”之意。再后来惊蛰日还吃梨，有“努梨（力）荣祖”之念。
所以，惊蛰吃梨不是养生！而是梨（励）志用的！
惊蛰千万不能吃安宫牛黄丸、牛黄清心丸！
安宫牛黄丸身份信息：
【成份】
牛黄、水牛角浓缩粉、麝香、珍珠、朱砂、雄黄、黄连、黄芩、栀子、郁金、冰片。
【性状】
本品为大蜜丸或裹金衣大蜜丸，除去金衣后显黄橙色至红褐色；气芳香浓郁，味微苦。
【功能主治】
清热解毒，镇惊开窍。用于热病，邪入心包，高热惊厥，神昏谵语。
【用法用量】
口服，一次1丸，一日1次；小儿三岁以内一次1/4丸，四岁至六岁一次1/2丸，一日1次；或遵医嘱。
牛黄清心丸身份信息：
【主要成份】 人工牛黄、羚羊角、人工麝香、人参、白术（麸炒)、当归、白芍、柴胡、干姜、阿胶、桔梗、水牛角浓缩粉等27味。
【性 状】 本品为包金衣的大蜜丸，除去金衣显黑棕色；气芳香，味甜，微苦。
【功能主治】 益气养血，镇静安神，化痰熄风。适用于气血不足，痰热上扰引起：胸中郁热，惊悸虚烦，头目眩晕，中风不语，口眼歪斜，半身不遂、言语不清，神志昏迷，痰涎壅盛。
【用法用量】口服，一次1－2丸；一日2次，小儿酌减。
我们知道惊蛰时节肝（足厥阴经，属木）阳渐升，养生应顺乎肝阳之升发。而上述安宫牛黄丸、牛黄清心丸直入手厥阴心包经（亦可直接影响与之表里的足厥阴肝经），直折心包阳气。对应于自然就是：春天来了倒春寒，你的生命之树还可以健康成长么？
安宫牛黄丸、牛黄清心丸只适宜真正有热入心包，痰热壅盛的昏迷病人。而健康人或者没有上述症状的人是千万不能吃！吃了不治病，还会致病！
警告各位读者：有任何健康疑问，请到正规中医院咨询！请不要轻信广告或者药品推销者。
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