9月10日,"世界自杀预防日"

众所周知，9月10日是“教师节”，却很少有人知道这一天也是“世界自杀预防日”。自2003年开始，世界卫生组织和国际自杀预防协会将每年9月10日确定为“世界自杀预防日”，以帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素，增强人们对不良生活事件的应对能力，预防自杀行为。

今年是第14个“世界自杀预防日”，主题是“联结、交流与关注”。世界卫生组织数据显示，每年超过80万人死于自杀，也就是说没40秒就有一人自杀死亡，自杀未遂的发生是自杀死亡的25倍。自杀已成为中国人群第5位死因，是15-34岁的年轻人群的第一大死因。“抑郁症”是自杀的头号杀手，在自杀人群中，有近8成的人患有抑郁症。另外，自杀的悲剧涟漪效应不容忽视，按照世界卫生组织的估计，一个人自杀平均会使六个家人和朋友的生活深受影响。

   自杀是一种多因素导致的复杂现象，从有自杀意念开始，到最终自杀死亡，这一过程受到包括心理、生物、环境和社会、文化等诸多因素的影响。研究结果显示，自杀的风险因素包括精神障碍患病史、生活应激事件以及严重躯体疾病等。

   自杀预警信号：

1、谈论自杀或拿自杀开玩笑；

2、总是谈到或想到死亡；

3、表达出绝望、无助或无价值感；

4、经常说“我不在这里就好了”或“我要离开”；

5、日渐严重的抑郁（深度悲伤、兴趣丧失、睡眠和饮食问题）；

6、严重抑郁后突然的平静；

7、有“死的愿望”，并尝试导致死亡的冒险行为；

8、对过去在乎的事情失去兴趣；

9、拜访或打电话与别人告别；

10、把事情安排停当、整理要丢掉的东西、更改遗嘱；

11、专心考虑自杀的方法，寻找付诸实施的有关信息（如互联网），同时寻求获得自杀的手段。

每个人在一生中都会遇到各种各样的挫折，如果依靠积极地应对方式顺利度过这个阶段，是不会产生心理问题的；如果自身无法应对，并且产生强烈的内部冲突和焦虑情绪，表现出无望、无助或无价值感的时候，就需要有效的心理援助。

   如果您或者您身边的人有焦虑、抑郁情绪的困扰，或者有自杀的行为或想法，请拨打尉氏瑶台精神卫生心理援助热线（0371-27335180）。在这里您可以尽情倾诉，我们会为您的隐私保密，并以专业的水准为您提供最真诚的帮助。