高血压患者一旦出现不适症状，及时测量血压了解病情发展是最可靠的方法。但是有时由于一些特殊的情况，如出差、旅游、手边一时无血压计，或者有不便去医院等，那么能否通过自我感觉和简便的方法来识别血压的高低呢？下面小编给大家介绍几种自我判断血压高低的方法。
1、通过自我感觉加以甄别
头痛、脑胀、颈根部发酸使血压增高的常见症状，重视可导致两侧颞部（相当于太阳穴位处）出现跳痛，并伴随轻度恶心。而血压降低则以头昏、周身无力、嗜睡、走路不稳表现为主。
2、摸脉搏法
血压增高时，脉搏跳动有力，常合并心慌感，平卧时可听到自身的心脏拨动声。血压降低时，脉搏细而快，同时常引起胸闷、气短和耳鸣发生。
3、根据服药情况经行推论
如果在维持用药的过程中，出现的不适症状，结合前面列举的低血糖的一些症状，则以血压降低的可能性较大。若发生在漏服降压药的情况下，多半是因药量不足导致的血压增高。
4、服药试验法
再难以鉴别血压增高或降低的情况下，同时又倾向于血压增高的可能性大，可以试服降压药。如服药后症状得以改善，说明药量不足，应对降压药进行调整。即使是原血压偏低，少量加服降压药也不会造成严重的低血压发生。过高的血压对患者生命安全带来的威胁要远远超过一时偏低的血压。