春季阳气生发，新陈代谢旺盛，也使得细菌、病毒等致病微生物的繁殖加快，春季不但是流感、流脑、麻疹、水痘、猩红热、腮腺炎、肺结核等各种传染病多发的季节，同时由于气候多变、春季多风等原因，也是变态反应性疾病、心脑血管疾病、慢性病、精神类疾病患者发病或复发的季节。
所以，一定要加强春季养生，做到“四不宜”。
不宜冷
春季应注意重视积蓄体内阳气，注意防寒保暖，尤其要重视胸背部保暖，减少和预防心脑血管疾病发生；
二
不宜酸
“省酸增甘”是春季重要的饮食原则，故不宜多吃酸味过重的食物，包括羊肉、狗肉、虾蟹等酸性食物；
三
不宜怒
春令主肝，肝喜疏泄条达，忌急躁郁怒，若抑郁暴怒则伤肝，易引发血压上升，心率增快，诱发心梗，中风等心脑血管疾病；
四
不宜妄
养生保健应“食饮有节，起居有常，不要作劳”，不可“以酒为浆，以妄为常，醉以入房”，春季阳气上升，也正是性欲旺盛时候，但情欲妄动，性生活过频则会耗气伤精，损伤阳气。
另外，要做好春季卫生保健，预防各类常见多发病。
一是讲卫生，灭虫害，多开窗户，使空气流通；
二是要注意室内消毒，如使用食醋熏居室，或将薄荷油、风油精的盖子打开，让其挥发以净化空气；
三是少去商场等公共场所，更不要去探视传染病人，以减少或避免与传染病源接触的机会；
四是慢性疾病、精神类疾病患者一定要遵医嘱按时服药，不可随意停药，家中还要准备一些常用的治疗与预防用药，以备不时之需；
五是过敏体质者要加强预防，防止花粉、柳絮、虫螨、动物毛发等引发哮喘、皮疹等过敏性疾病。
（重症医学科 孙祥勇）
蓬莱市人民医院
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