一个人大喜大悲时，
要学会淡定，
否则，
激动心情下所做的一切，
事后很容易让自己后悔。
弘一大师很喜欢一句格言：
“盛喜中，勿许人物；
盛怒中，勿答人书。”
也就是说，
极度欢喜时，不要许诺给别人东西；
极度愤怒时，不要回复别人书信。
为什么呢？
“喜时之言，多失信；
怒时之言，多失体。”
希望大家平时都有一种宁静的心态，
当你感受到宁静的当下，
就是在安住、观心，也是禅定，
这时可以息灭由奔波、
驰求带来的身心疲劳，
净除心灵垃圾，
保持心理健康。
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