健康|按摩这十个穴位 养生效果事半功倍

来源: 滕州卫生计生/SDTZWS

大家都知道,按摩跟穴位是中医上十分重要的两项,当把按摩与穴位结合在一起的时候,很多朋友会发现,自己原本想要得到的治疗效果大大提升了,今天小编就给大家整理了十个不得不按的养生穴位。




8. 止呕吐,

按揉内关穴




9. 烟瘾犯了,

揉甜美穴



过去中医推荐戒烟找列缺,现在发现,列缺附近的甜美穴效果更佳。


甜美穴在列缺穴与阳溪穴连线的中点处。两手虎口相交,食指指肚搭在手臂上的位置就是了。可以每天用大拇指或者按摩棒来刺激这个穴,直到有酸胀感为度,对于烟瘾有很好的克制作用。



10. 鼻子失灵,

揉迎香穴



迎香穴,迎接香味的要穴,看名字就知道,它可以称得上跟鼻子最亲的穴。所以说因为感冒或是过敏等引起了鼻塞,闻不到香味时就可以揉揉它。


迎香穴属于大肠经,在鼻孔旁。取穴的时候,眼睛正视,眼珠中心点直下,鼻孔两旁约二分之一拇指宽的笑纹中就是它的位置。

平日里做保健,可以用拇指外侧沿笑纹及鼻子两侧,做上下、呈正三角形方向按摩,速度可以缓慢,1分钟按摩100次就可以。