【健康常识】 “三高”之外的“第四高”，让1.7亿人深受困扰…

       尿酸是人体的代谢“垃圾”。人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸过多，或“漏斗”出现问题，尿酸就会被带到血液中，就是高尿酸。

       高尿酸血症是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平，男性高于420umol/L，女性高于360umol/L。血液中尿酸超高，就会在许多器官组织中沉积，引发疾病：

       1、沉积在肾脏：痛风性肾病，严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭。

       2、沉积在尿路：引起尿路结石。

       3、加重心血管疾病：研究显示，痛风患者急性心梗的发病率比正常人高。

       4、加重糖尿病等代谢病：高尿酸血症患者中，许多人也患有糖尿病。

       一般只有当尿酸盐在机体组织中沉积下来造成了损害，患者才出现痛风。临床上将高尿酸血症分为“有症状的高尿酸血症”和“无症状的高尿酸血症”。

      1、有症状的高尿酸血症

      尿酸水平检测超过正常值，并且高尿酸血症对患者器官产生了一定损害，其中最常见的就是人们熟悉的痛风。

      2、无症状的高尿酸血症

      患者的尿酸水平也超过正常值，但没有尿酸盐沉积在关节或软组织里，因此没有痛风关节炎、痛风石、尿酸结石等表现。

      事实上，超过80%的高尿酸血症患者没有临床表现。“相对来说，‘无症状的高尿酸血症’更危险，就像是‘沉默杀手’，许多患者直到体检抽血报告出来后，才发现自己血液中的尿酸值超标了。”

       1、要重视常规体检

      重视常规体检，这对于无症状高尿酸血症患者非常重要，普通的常规抽血即可反映血尿酸值是否超标，及早发现，及早治疗。一般可以选择到医院的风湿科、骨科、肾内科甚至风湿免疫科和内分泌科寻求诊断治疗。

      2、养成良好的健康方式

      养成良好的健康方式，多运动（但避免剧烈运动），控制体重，尽可能戒烟，少喝酒。

      已确诊的高尿酸血症患者，由于其嘌呤代谢紊乱，应避免吃海鲜、动物内脏、浓肉汁汤等高嘌呤食物；切忌“啤酒或白酒+海鲜”的搭配，啤酒、白酒本身不产生尿酸，但有抑制尿酸排泄的作用，红酒可以适当少量喝。对于一般非内脏的肉类、豆类、菇类等“次危险类”食物，患者可以适量摄入。

     3、每天多饮水

     普通人每天应摄入150~2000ml的水分（包括从食物中摄取的水分），而患者在服药期间更需要增加饮水量，每天应饮用2000ml以上的纯水（不包括从食物中摄取的水分）。

     4、慎用药物

     慎用可能引起尿酸排泄的药物和使尿酸升高的药物。