眼睛不好，拿什么去欣赏诗和远方

权威调查显示，3个人里就有1个，中国人近视眼越来越多。先别忙着质疑小编，不妨先抬头看看你的周围，观察下你的同事、你的同学、你身边的陌生人，你会发现大部分人都戴着眼镜，而且不用问也知道，绝大多数都是近视眼。

近视作为一种流行病，其实最近几十年才在中国大规模出现。2014年《经济学人》报道，上世纪70年代，在中国16-18岁的青少年中，不到三分之一是近视眼。但到了今天，将近五分之四的青少年都患有近视。2016年北京大学发布《国民视觉健康》报告还显示，中国5岁以上近视人口已经达到4.5亿，并且将在2020年突破7亿，中国已经成为名副其实的看不清大国。

除了中国大陆之外，整个东亚地区都遭到了近视的折磨。在香港、台湾、日本、韩国和新加坡的城市里，上完高中的学生十有八九都是近视，其中有10%-20%是高度近视。在韩国首尔，19岁男青年的近视率甚至达到了难以置信的96.5%。考虑到东亚地区文化上的相似性，他们遇到的麻烦，当然也是中国大陆遇到的麻烦。那么为什么东亚人，特别是中国人近视眼越来越多？是中国人天生容易得近视吗？

我们要先回答一个问题，近视到底是什么？简单来说，你的眼睛为了看清一个近处或者远处的物体，控制晶状体的肌肉会收缩或者放松，好让物体的模样投射到视网膜上。近视是由于眼球被拉长，光线进来之后，没有聚焦到视网膜之上，而是聚焦到了稍微靠前一点的地方。

日前，上海青年志愿者在贵州遵义习水县开展的公益医疗援助中发现，尽管从小没做过视力检查，但全校仅3名学生轻度近视，无1人戴眼镜。据卫生部门最新统计，上海中小学近视率普遍超过30%，高中生这一比例高达80%，而导致近视患病率居高不下的一个重要原因，是长期“宅”在室内用眼过度和不懂得正确保护自己的眼睛。

近视肯定不像癌症或者心脏病那样可怕，但是近视的大规模流行，带来的不止是戴眼镜时的不方便。特别是高度近视，年轻时可能没什么大不了，但中年以后容易诱发白内障和青光眼。尤其是儿童，长期近距离看东西，或者读写姿势不正确，就会导致用眼过度，形成视疲劳，和假性近视，2-3个月不能及时消除，这种视疲劳和假性近视，就会演变成真性近视。演变为真性近视之后，再不加以改善控制，视力就会像滚雪球一样，每年50-100度的增长，是逃不掉的。

早上起来抓起手机~看看微信浏览下新闻~即使上厕所的时候也是手机不离手~公交车上继续低头玩手机~到了公司面对电脑一整天~回家躺在床上继续手机电脑！！！以上，大家的日常是不是这个样子？一天24小时，除了睡觉外，眼睛都在超负荷工作，在不护眼，视力下降乃是必然！

这些信号，提醒你要注意护眼了

1、视力下降

眼睛突然看不见，但一会儿就好了；持续性视力丧失，看不清东西，同时还伴有眼睛痛。

2、看东西变形或变色

看东西弯曲变形，直线看成了弯曲的线；有时看东西变暗，或者发红、发黄。

3、眼前有漂浮物或黑影

眼前飘动的小黑影，形状不一，有点状、线状、蜘蛛网状等，尤其是看白色明亮背景时更明显。

4、眼睛痛

经常性的眼睛胀痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周围痛等，甚至会觉得恶心、头疼想吐。

1、避免长时间连续操作电脑、手机，通常连续操作1小时，休息5~10分钟。

2、保持良好的姿势，避免斜视、眯眼、仰卧看手机等不良姿势。

3、周围环境的光线要柔和，不要在黑暗的环境中看电脑、手机，避免屏幕与漆黑的环境对比度太大，持续刺激眼睛。

4、超简单的眼保健操：眼睛眺望远处（至少5米以外），连续几秒，再望自己的鼻尖，同样持续几秒随后眺望远处，再望鼻尖，如此反复几次。每天做3—4次，能充分舒缓眼部晶状体，缓解眼睛疲劳。

冰亮眼贴由无纺布吸附浸泡液组成，浸泡液由纯化水、聚乙烯醇、甘油、透明质酸钠、薄荷脑等混合组成，不含有发挥药理学、免疫学、代谢作用的成分。用于缓解及减轻因工作、学习、上网、驾驶、熬夜、等用眼过度引起的视疲劳、眼干、眼涩、眼部胀痛等不适症状的冷敷理疗。

冰亮眼贴适用预防近视的健康人群、明眸大眼的爱美人士 、隐形眼镜佩戴者、微商（长期用眼）、中老年人群以及经常用眼的人士。

（一）各类视疲劳：缓解视力疲劳（眼干、涩、痒 等），使眼部呈现明亮润泽，舒爽醒目，保护视力健康，展现清新活力。

（二）护眼，美眼：缓解及辅助去眼袋，黑眼圈，鱼尾纹及眼周皮肤缺水，缺乏营养滋润 等。

（三）老年各类眼疾：补充眼睛所需营养，缓解逆转眼部老化，呵护眼部健康，还老人明亮眼睛。