【育儿】“春捂秋冻”怎么捂，让我们听听儿科专家的说法！

春天的气候温差大，总是不知道该怎么穿衣服，早上穿得多还觉得冷，到了中午就觉得热了。大人还好说，但怎么给孩子穿呢？

老话说得好“春捂秋冻”。这句老话还是很有科学道理的。县中医院儿科主任张东升谈到，孩子更应该“春捂秋冻”。这是因为早春天气多变、乍暖还寒，气候十分不稳定。另外在这万物复苏的季节，各种细菌、病毒也渐渐“复苏”了，所以春天也是多种传染病的高发季节。麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘等常见的儿科呼吸道传染病极易在此季传播，而孩子的免疫力还不成熟，早早地脱下冬装，容易生病。

春捂也是有讲究的。首先，穿衣宜“下厚上薄”。这是因为人体下部的血液循环较上部稍差，易受到冷空气的侵袭。因此，气候忽冷忽热的早春，要让孩子的下部穿得暖一些。重点要捂孩子的三个部位：脚、肚、背。后脚：这是因为脚离心脏最远，是全身血液循环的末端，热量传到脚部很慢，又在身体的最下部，是阴气聚集的部位，本身就容易寒，常说“寒从脚起”也就是这个意思。再者，中医认为，足为三阴经（肝、脾、肾）之始，三阳经（胃、胆、膀胱）之终，足部以下有60余个穴位与五脏六腑有密切联系，脚部受寒会影响到身体健康，所以要脚暖，不要马上给孩子换上单鞋。捂肚：小点的孩子最好在最里面穿个棉肚兜，大点的孩子要把内衣束到裤子里，这样既能保护孩子胃肠道功能，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。捂背：背部适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。

注意，头不主张捂，中医《脉法》中有这样一句话“圣人寒头暖足，治病者取有余而益不足也”。寒头暖足，既是古代中医学的治病准则，也是养生保健的重要方法。头为“诸阳之会”，是人体阳气最盛的地方，适当的寒可以刺激头部血管及神经，有助于保持大脑清醒，在一定程度上可起到保健作用。经常用冷水洗脸或冷毛巾敷头面几分钟，还能提高机体免疫力，对感冒有预防作用。当然，由于个体差异的不同，保持头部的“寒”要有度，孩子可以逐步换下棉帽。

张东升主任提醒广大家长，春悟要适度，也不要给孩子“捂”得太过，天暖了，衣服该减就减，天凉了，衣服该加就加。不要把孩子捂得大汗淋漓。还要记住几个字：手勤洗、窗常开、水果常吃。等清明节前后，气温持续维持在15℃以上并稳定时，就可以不捂了。