耳朵是人体重要的器官之一，但是，生活中我们却常常做着损害耳朵的事情，也常常忽视对于耳朵的保护。3月3日，一年一度的国际爱耳日又来到了，究竟哪些行为会对耳朵造成伤害，人们又该如何有效保护自己的耳朵呢？
小编专门采访了中牟县人民医院耳鼻喉门诊部主任张敏，听听他是怎么说的......
张敏
五官科门诊部主任，副主任医师，擅长外耳炎、中耳炎、中耳积水、听力障碍、耳鸣、眩晕、鼻窦炎、鼻出血、咽炎、扁桃体炎、声带息肉、小儿鼾症及头颈部肿瘤等疾病的微创治疗。
坐诊地址
中牟县人民医院新区
门诊四楼东北区耳鼻喉科1号诊室
1
戒挖掏
经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道。
2
合理饮食
少食过甜、过咸的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退，健康饮食至关重要。
3
常按摩
按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中）和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。
4
避噪声
倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声，会使听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。
5
熄肝火
张主任介绍说，经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或发生耳聋。所以应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
6
戒烟少酒
因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。
温馨提示
大部分耳部疾病可以通过早期预防来避免，如果一旦出现耳鸣，或者耳朵听力突然下降，要赶紧到正规医院检查治疗，不能随便到外面买药，张主任说，因为如果是耳神经的损伤，超过一个星期治疗就算用上最好的药也不一定管用，神经的损伤不像肌肉皮肤，损伤了可以慢慢修复，但是耳神经的损伤是修复不了的。
供稿：杨志慧 | 编辑：杨志慧