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手指长倒刺是缺乏维生素或者微量元素。
手指长倒刺其实是和皮肤干燥、全身代谢有关。气候干燥，水分丢失过多，手指角质层干裂就出现了倒刺。
若只是单纯的甲周倒刺，多数都只是局部皮肤异常，而非全身性疾病的反映，并不是缺乏维生素导致的。
事实上，如果身体确实是缺乏维生素，那么不仅会出现皮肤问题，还会伴有其他症状。缺乏维生素A会引起眼部及视力异常，可导致夜盲、结膜和角膜干燥病、干眼病等；缺乏B族维生素会引起神经系统异常。
有的人根据单纯的症状随便买维生素来服用，殊不知过量服用维生素对身体反而不利。
长倒刺涂什么护手霜管用？
长倒刺要让手部滋润起来，可以选用成分为硅油（二甲基硅氧烷）、羊毛脂等疏水成分和甘油等亲水成分的均匀混合物，甘油能“拉拢”周围的水分子，保证皮肤的适度湿润，油脂能防止水分的蒸发，从而达到保护皮肤的作用。
需要注意的是：单纯的甘油溶液在空气特别干燥时反而会吸取皮肤水分，起不到保湿作用，因此对于常起倒刺的人，不推荐单用甘油溶液保护皮肤。
喜欢长倒刺的人要多补充有助于皮肤代谢的食物，比如富含维生素A的鸡蛋、胡萝卜、肝脏食物，以及富含维生素B的食物，胶质丰富的食物等。
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