“三高”,长在同一块土壤上的三棵毒草

来源: 泰和县中医院/thxzyy
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“三高”即我们通常所说的高血压、高血脂、高血糖三种病症的总称,是现代文明派生出来的“富贵病”,属于高发慢性非传染性疾病,在我国,“三高”更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用而著称。

目前,影响我国居民生命健康的主要疾病是动脉粥样硬化性心脑血管疾病(如冠心病、心梗、心衰、脑梗等),高血压、高血脂和糖尿病是导致心脑血管疾病最重要的危险因素,因此,防控这三种疾病是维护心血管健康、延长寿命的重要举措。

“三高”危险性大,其实它们是同一块土地上长出的三棵毒草那么,这块土地是什么呢?是吃得多、运动少以及由此导致的肥胖。随着我国居民物质生活水平的不断改善,我们饮食摄入的热量不断提高。如果我们运动过少,不能将吃进去的热量消耗掉,多余的脂肪就会转化成脂肪贮存在体内,于是就会发生肥胖、将军肚、脂肪肝等。若不及时纠正这种过剩状态,就会发生高血压、高血脂和高血糖。虽然有家族遗传背景的人比别人更容易发生这些异常,但是如果缺乏健康意识、不注意节制饮食、不注重适当锻炼,没有遗传的人照样会发生“三高”。

一旦发现存在“三高”中的任何一种,临床均应积极予以治疗干预,一方面需予以降压、降糖、降脂等治疗,使血压、血糖、血脂达到控制目标值。

另外一方面,想要有效预防和控制“三高”,除了拔除毒草,更重要的就要去改良三棵毒草以生存的共同土壤,如吃得多、运动少、酗酒、精神紧张等。“三高”之间是相互作用的,要控制病情,就需要全方面控制,建议清淡饮食为主,膳食调节,加强运动,控制体重,戒烟戒酒,注重劳逸结合,倡导健康的生活方式,要时刻牢记“防重于治”,不要等发生了“三高”才不得已使用降压、降脂、降糖等药物,更不能等着发生了心梗、脑梗才去控制血压、血脂和血糖。

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