世界青光眼日|年轻人有这些坏习惯,小心青光眼找上门

来源: 益康医药/yikangyiyaoliansuo


   今天“双鲸健康”这篇稿件是为“世界青光眼日”而写,呼吁大家共同关注眼睛健康,捍卫视力。




世界青光眼日


    世界青光眼日由世界青光眼协会和世界青光眼患者协会在2008年共同发起,并将每年的3月6日定为世界青光眼日,这个节日的宗旨在于提高青光眼的知晓率。

 


什么是青光眼?


    青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病,持续的高眼压可以造成视神经损伤,出现视功能损害。如不及时治疗,视野可以全部丧失而至失明。青光眼是全球第二位可致盲性眼病。


    青光眼分为先天性、原发性、继发性、混合型。一般0-3岁的婴幼儿型患者基本属于先天性青光眼,母体内即患病,出生后立即或缓慢表现出症状。青少年型青光眼发病隐蔽,危害性极大,近年来此型多发生于近视患者且有发病率不断上升的趋势,90%以上的患者并不表现为典型青光眼症状,而是出现了“近视,视疲劳,头痛,失眠”这些症状,直到去医院做了详细检查才知道自己患了青光眼。 


    根据中国中医学院眼科医院眼科副主任医师杨桂萍给出的数据:青光眼可发生于各个年龄层,其总体发病率约为0.2%-1.64%,40岁以上人群发病率高达3.5%,65岁以上人群则可达4%-7%。


    青光眼的患病原因较多,但不管什么类型的青光眼、具体病因如何,高眼压是青光眼的罪魁祸首。这提醒我们,尤其是年轻人,日常生活中要避免可能导致眼压升高的坏习惯,科学用眼。



4个坏习惯  青光眼找上门

1、周围环境的光线不宜过暗

    长期在黑暗环境中活动,如关了灯看电视、玩手机都是不可取的,黑暗环境下瞳孔散大,虹膜向周边堆积,使房角变窄,容易出现眼压升高。光线过强也容易使眼部疲劳。所以,看电视、工作时都应该将周围光线调整适宜。

 


2、不要趴着午休或长期伏案低头工作

    低头会使晶体因重力作用往下走挤压前房,前房空隙会变小,有眼压升高的可能。很多上班族中午午休爱趴着睡觉,这样很危险。

 


3、控制情绪,注意眼睛的休息

    情绪激动或者过度劳累可诱发眼压升高,特别是有家族遗传史青光眼,高度近视眼,高度远视,或合并高血压糖尿病这样的人群。遇事冷静,保持良好心态,合理安排作息时间。


4、不要一次性大量、过快饮水

    控制饮水量,每次不超过250ml,总量不超过2000ml,防止饮水过多引起血浆渗透压下降,房水产生增多,导致眼内压力升高。很多年轻人运动后会觉得口渴大量饮水,这是不可取的。


 

    很多人对青光眼存在误解,认为它是老年人易患的疾病,年轻人对青光眼的了解和认识程度都很缺乏。通过世界青光眼日的知识科普,越来越多的人,尤其是年轻人应该对青光眼树立正确、全面的认识,从年轻时起,充分爱护眼睛,正确用眼,为“心灵的窗户”奠定一生健康的基础。