最近，一位27岁患上癌症的年轻人在个人微信公号上写了一篇“患癌后反思”的文章，迅速的引起了大家关注。内容虽然不是很长，读完约3分钟，但是字字血泪！3分钟上不了天，也下不了地，耐心看完，看完别忘转给自己爱的人！
这位27岁的癌症患者血泪史告诉你：年轻人，别再偷懒！别再挥霍你的健康！
我不是标题党，是在用血的事实说话。我今年27岁，患上急性T淋巴细胞白血病。白血病，俗称血癌。
这个病是10万分之0.67的发病率，发病不超过3个月就可能死亡，临床生存率一年多。去年7月去世的演员徐婷，前几年的“成都最帅交警”秦思瀚，按照我网上了解，应该也是这个病。因此，你们应该大致了解我这个病有多险恶。
2016年5月生病至今，我一直在思考一个问题，为什么我会得这个病？没有怨天尤人，只能说咎由自取，种种迹象，铁一般的事实告诉我，都是因为——我懒！
现代医学已经证实，每个人身上都有癌症基因，发病与否取决于原癌基因是否被激活。我想我的懒，让我身体内的癌症基因天时地利，电光火石的激活了。
我是一个对自己很苛责的人，经常会给自己很大压力，总是很焦虑，焦虑到整夜整夜睡不着。睡眠差导致我不会起来吃早餐，或者随便打发。
我大学毕业后在广州工作，一线城市的生活压力也大，吃饭基本外卖凑合。晚上好不容易有点时间，更不想轻易结束这短暂happy hour，没有时间好好吃饭，没有时间好好锻炼，没有时间好好休息，也不想花这个时间。
我想我的描述你都懂，因为当今社会的年轻人有多少个人不是自诩懒癌晚期、熬夜、喝酒、暴饮暴食，有一餐没一餐是常态，能坐着不会站着，能躺着不会坐，能坐电梯不会走楼梯，懒癌请自动对号入座。
俗话说：道理我都懂，但是我还是过不好我这一生。的确人生中没有感同身受这回事，别人就算描述得再生动，你不痛过，你也不会明白，但请你注意身体。
给你个最懒人的防癌建议，记住这5点：
熬夜的害处，人神共愤，但是又有多少人一直在熬夜呢？熬夜真的害死人，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，如果可以我真想钻到你面前，抓住你衣领，告诉你，不要熬夜！！！
很多人患癌后，都一致提到熬夜的问题，我们都有熬夜的毛病，所以这算报应么？所以请你不要熬夜，天大的事明天再做吧。
吃饭真的是天大的事！如果可以，你把它看成宇宙这么大都行。给你举例子：
病人一旦吃不了东西，他就没有多少日子了，因为身体机能开始没法运作，然后就各种出问题，然后就......
所以，请你一日三餐，好好吃饭，均衡营养，好好照顾你的胃！因为身体很诚实，你待它不好立马给你脸子看。
不要久坐！！生命在于运动，这句话不是骗人的，你一直坐着，不觉得身体僵硬吗？不想得癌的话，麻烦你1个小时起来活动一下吧，求你了。
我知道你有时间批阅微博朋友圈，但是麻烦你每天可以走动30分钟批阅吧。这30分钟就当每天的运动时间吧，人真的需要每天运动一会的！非常需要！
不要觉得养生好像是退休了才干的事。现在不养生，一些人甚至都到不了退休！
养生之道虽然有很多内容，但也知道你比较懒，所以挑选了最最简单的，做好这些小细节，就是养生。比如：
你可以少喝一点酒，最好不要再吸烟！
平时多喝点白开水，别拿饮料当水喝！
每天晚饭少吃一点，饭吃七分饱才好！
少吃一些大鱼大肉，菜比药好吃得多！
...
道理很多，如果你可以做到更多，请坚持下去。坚持——再好的方法都需要你坚持下去，三天打鱼，两天晒网是不会有什么用的。很重要很重要！
比如，胃癌患者生存率最高的地区在东亚(日本54%，韩国58%，台湾35%)，就应归功于这些国家和地区详尽的筛查、早期诊断和及时治疗。
如果有家族病史，请打起十二分精神，去做检查。现在很多城市都有癌症筛查，比如直肠癌，胃癌神马，大家可以去社区医院看看，甚至有一些还是免费检查。
对于健康人群，特别是40岁以上人群，最好每年做一次常规体检后再加一次防癌体检。中老年，有家族史或有吸烟等不良嗜好的高危人群每隔半年做特定肿瘤项目的筛查，是发现早期癌症、癌症前期病变的最佳方法。
黄帝内经里提到，百病生于气。女性很容易生气或者情绪化，那就多揉揉身上的膻中穴，这个可以宽心安抚情绪。
生活中真有那么多气可生吗？单位同事，身边朋友，生气真的值得吗？再大的事，能比命大？
你也许觉得这点微不足道，很多疾病就是因为情绪失控导致的。
此外，专家强调，对于儿童来说，家长要时刻注意孩子身体的异常变化，比如：
长期发热，近期消瘦，体重不增或下降；
无力，倦怠，贫血，面色苍白；
不匀称的肥胖或性早熟等。
平时要培养儿童不挑食、不偏食，均衡营养，增强免疫力，不买劣质食品给孩子，限制甜食和甜饮料的摄入。
本文来源：健康时报