心脏在哪些时候最脆弱？如何能保护你的心脏?

来源: 沈阳和平国医堂中医院/sygytzyy

心脏具有向身体各个脏器供血的作用，看似强大的心脏其实是很脆弱的，随着社会压力的不断加大，人类所患上的心脏疾病也越来越多，其实很多朋友不知道心脏在什么时候最脆弱，又如何保护你的心脏呢，让我们来了解一下吧。


心脏在这几个时段最脆弱：

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暴饮暴食之后血液会向胃肠转移，以帮助食物消化，此时则容易导致心脏供血不足，从而给心脏造成压力和负担，若是吃得比较油腻，则血液粘稠度也会增加，如此则容易促成血栓的形成。
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用力排便的过程中腹壁及以及膈肌会强烈收缩，这样就会使血压升高，此时心肌耗氧量就会增加，进而导致心绞痛的发生，特别是对老年人来说，如有心脏病的同时还有便秘，会增加猝死率。
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压力以及精神紧张的时候心脏也会超负荷，此时由于患者的血压升高，进而会导致心脏部位的摄氧量不足，如此就会增加心脏负担，此外，恐惧、愤怒等不良情绪发生时也可增加风险。
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如何保护你的心脏？

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控制体重，身体过于肥胖会增加心脑血管疾病的发生率，因此想避免给心脏造成负担，应先从控制体重开始，适当的进行户外运动，可降低心脏疾病发病率。
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平时增加燕麦的摄入量，燕麦当中含有丰富的维生素B和亚油酸，能有效预防动脉粥样斑块的发生，更能起到降血压的作用，可减轻心脏负担，对保护心脏也有好处。
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保持乐观的心态，避免发怒、愤恨等不良情绪的发生，如有压力即时释放，如此才可降低心脏的负担，保护您的心脏。
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很多朋友在出现身体轻度不适时常常不当回事，随着心脏病不断恶化，患者的生活、健康都会受到严重影响，所以，为了自身健康，建议患者有不适感最好尽早就诊，排查清楚病因，生活中更应注意上述提到的几个时段，以降低猝死的发生率。


国医堂医院网温馨提示：

以上方法仅供参考，小编在这里要提醒大家，如使用上述方法无效的话，请及时到医院诊断治疗，以免延误最佳治疗时机，导致病情加重。如有健康疑问，可到国医堂公众号（sygytzyy）或拨打咨询热线（024-83831666）进行咨询

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