【误区】白发—吃黑米、黑豆、黑芝麻能让白发变黑?

来源: 太原市曙光药业/sgyy0351

“黑豆黑米煮水白头发变黑发 每天坚持喝一碗白头发从此去无踪”

——真的是这样么?

不是老了才会有白头发,很多的年轻人也会有有些还会特别的多,白头发多影响美观呀,那怎么办?吃药,何首乌?

也不成,药不能随便用,何首乌会导致很严重的肝损伤。

那就吃黑米、黑豆、黑芝麻,吃什么补什么,这样安全吧?反正都是黑色的!

吃这些真能变黑吗?

头发的本质是白的,使头发有颜色是因为黑色素。黑色素在出生前就形成了,有两种黑色素,真黑色素和假黑色素,这两种色素的组合就是世界上各种天生的头发颜色。随着年龄的增长,黑色素合成渐渐减少,这样就无法保证所有的头发都是黑的,于是白发越来越多。

头发细胞会产生过氧化氢,随着年龄增长,细胞降解过氧化氢的能力下降,结果头发就从金黄变成灰白了。

黑色食物的花青素和黑发的黑色素不是一个东西,因此不管吃多少,也不会帮助头发变黑。而且就算真的吃黑色素也不会改变头发的颜色。

白发多少很大程度是遗传的,父母早生华发,儿女也好不了。除了遗传因素外,白头发和人种有关,白人要比亚洲人和黑人头发灰白得早。

压力&白发

文艺作品中有很多一夜白头的描写,这是另外一个关于白发的大误解。头发一旦长出来后,颜色是不会变的。但是人们确实观察到有些人短时间内白发越来越多,比如美国总统,比较上任时和卸任时的照片,会发现他们的白发灰发多得不成样子,人们说总统属于压力山大的职业,这类职业让人们头发变白。

对比2010年(左) 图片来源:法新社

可惜,压力是不能使得现有的头发变颜色的。但压力对头发变白有影响,压力会使人掉头发,这就是所谓的休止期脱发或者叫压力性脱发。掉了头发还会长出来,但长出的新头发会比原来的头发色素少,甚至灰白。压力不会使现有的头发变色,但对人头发变白是有影响的。

头发已经花白,是无法逆转的。能做的是尽可能避免更花白,有宣传吃维生素B可以防止白发,其实是其中的B12,研究发现低B12可以导致头发色素减少。另外在动物试验发现泛酸(维生素B5)水平低可以使小鼠毛发灰白。因此保证B12和泛酸的摄入是预防白发的办法之一。

说到最后,现在头上的白头发怎么办?最有效的办法是染发。染发不会使得让白发或者灰发越来越多,当然也不会让白发或者灰发越来越少,只会看起来很美。