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来源:山西省中医院营养科
肥胖是一种由于长期能量摄入超过能量消耗,导致体内脂肪过量堆积和(或)异常分布,并达到危害健康程度的一种由多因素引起的慢性代谢性疾病。肥胖不仅给个人、家庭和社会都带来沉重的经济负担,还会引起一系列的健康、心理和社会等问题。
成人的BMI数值
过轻
低于18.5
正常
18.5-23.9
过重
24-28
肥胖
≥28
重度肥胖
≥30
元宵节过去了,情人节也过去了,
夏天马上就要来了…
看着朋友圈这样那样的减肥信息,
你是不是也开始心动了?
于是呢:
可结果往往是:
这样的~
亦或是这样的~
你胖吗?哪种胖呢?
在各种尝试之前
建议先评估下自己是否需要减重
适合哪种减重方式
科学减重,非常重要!
门诊挂号营养科→检测筛查(生化指标,人体成分分析)→减重评估(膳食调查,评估肥胖原因及程度)→制定个性化减重方案,调整饮食结构→达到减重目标,维持健康饮食习惯→定期检测,随诊,营养师全程跟踪门诊挂号营养科→检测筛查(生化指标,人体成分分析)→减重评估(膳食调查,评估肥胖原因及程度)→制定个性化减重方案,调整饮食结构→达到减重目标,维持健康饮食习惯→定期检测,随诊,营养师全程跟踪
检测筛查
生化指标
人体成分
能否减重?
肝肾功能是否正常?
单纯性肥胖VS代谢性疾病
详询医生
肥胖VS不肥胖
皮下脂肪VS内脏脂肪
脂肪型VS肌肉型
详情见表
减肥变得不只是身材
更是内心,
这是一场身心间的考验,
不可草率,
不可操之过急。
平静中,收获幸福
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医学认为,均衡饮食+良好习惯 +适量运动才是最好的减重方式,“医学减重”就是根据这个公式为肥胖人士量身定制每日食谱,配合高蛋白、高纤维饮食方案调整人体代谢水平,最终达到减重的目的。
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山西省中医院:门诊六楼营养科周二、四上午,周三下午
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