中医提倡“春捂秋冻”，春捂要捂哪里？

我国民间有一句保健防病的谚语，说“春捂秋冻、不生杂病”，春捂的意思是春天虽然气温逐渐变暖，但春雨绵绵，天气变化无常，有时候会出现倒春寒，因此不宜太早换去棉衣。

俗话说“春天孩子儿脸，一天变三变”。初春时节如果能及时合理地增减衣物，可避免寒气侵袭，人体就不易感染疾病。那么“春捂”要捂哪里？多穿衣服就够了吗？

中医认为，背为肾脉所居，而人之阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳，着凉受风寒也常从背部开始。背部保暖可预防寒气入侵，减少感冒几率。此外，春天最重要的养生原则就是养阳气，此时晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。

春季腹部受凉的话，会伤害到脾胃功能，引起腹泻和腹痛，十分煎熬。腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。中医称肚脐为“神阙穴”，温暖此穴可鼓舞脾胃阳气，胃部怕冷、经常腹泻的人，要特别注意肚脐的保暖。

有句俗语叫“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，做好足部保暖才能使身体真正地暖和起来，特别是患有关节炎的患者更应该避免关节受寒气侵袭。

女性如果在春季过早换裙装，容易导致关节炎和多种妇科病，因此春天穿衣要遵循“下厚上薄”的原则，裤子、袜子还是要穿得厚点、暖和些。

“捂”带有一点热的意思，也就是说衣服仍应适当多穿一些，但也不要捂过头。因为春天的风比冬天柔和许多，春天无需穿过厚的棉服，可穿既挡风，又透气的宽松衣服，不宜穿得过多过厚，以免“捂”出汗来，冷风一吹反易着凉。

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