导 读
老话说“十女九寒”，用到现在也并不夸张。怕冷、四肢冰凉、月经不调、痛经，严重时甚至患上不孕症……越来越多的女性饱受宫寒症的困扰。
什么原因导致宫寒，如何进行调理和日常保健呢？今天我们给大家介绍一种中医独特的调理方法——热敏灸。
受访专家
江西省中医院 中医特色治疗部
副主任中医师 科主任 黄建华
女性更易受寒邪侵袭
俗话说“百病起于寒”，“寒”在中医理论中是一个常见的致病原因。中医阴阳学说认为，女属阴性，男属阳性，阴性更易受寒邪侵袭。
因不注意保暖、贪吃生冷食物等招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，多为“实寒”。而由于人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉、脏腑中，此为“虚寒”。
女性受寒之后造成经络寒阻湿淤，气血运行不畅，不能温煦于胞宫，而出现宫寒。“宫寒”是中医概念，一般表现为四肢冰冷、腰腹部寒冷、月经不调、子宫积液、盆腔积液等症。现代女性工作压力大、夜生活丰富、生活不规律，稍不注意可能导致不孕。
以温阳之物对症宫寒
艾草是温阳之物，民间很早就用它来进行自我保健。每到端午，老百姓都会采集艾叶煎水泡澡，这对有宫寒症的女性或者有虚寒症的病人来说都有好处。
黄主任介绍，用艾草泡澡，能起到温热的作用，尤其是春季气候适宜，此时泡澡对女性当年及来年的身体都有意想不到的效果。中医气属阳，血属阴，艾叶泡澡能温通经络，以气推动血液在血管里运行，血又能载气，相互作用，能提升女性的气血使其旺盛，提高免疫力。
热敏灸采用的就是天然艾条，症对宫寒。不同于传统灸法，热敏灸不接触人体，而是找到人体表面有热敏现象的穴位施灸，效果更好。
灸“热敏穴位”提升疗效
什么是热敏现象？黄主任解释：“传统的灸法在传统的穴位上只会出现局部热，而热敏现象则会出现透热、扩热、传热或者局部不热远部热的效果。”
举例来说，在三阴交穴位上施灸，热量会沿着大腿的内侧一直传到子宫、小腹，或者灸腰阳关、命门这两个穴位，整个小腹部也会热起来，子宫一热就能起到温煦的作用。而子宫又与丹田的位置相近，乃气血之源，如此便可达到提振人体阳气、活血通络的作用，事半功倍。
中医说脾主四肢，如果四肢冰冷，可以灸足阳明经上的穴位。阳明经为多气多血之经，脾胃为气血生化之源，灸足三里能提升人体的气血功能，使气血更加旺盛，进而达到消除疾病的目的。
日常保养应顺应时势
有很多朋友喜欢自己在家中运用传统灸法进行养生保健。黄主任表示，热敏灸治疗宫寒一般取关元、气海、腰阳关、命门、次髎、三阴交、太冲等穴位，普通人在家可以取以上穴位施灸来进行保养，也能有一定效果，但效果不会有热敏灸那么明显。
▲所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效。女人常揉三阴交终身不变老。
据了解，热敏灸治疗宫寒10天为一疗程，比吃中药效果更快更明显，但不是一两个疗程就能治好，需要坚持。
黄主任建议，日常女性保养子宫应注意生活有规律，不熬夜；吃东西不能太贪凉，最好依照时令；注意保暖，多尊重一些自然规律，爱美也要适度。
江西省中医院中医特色治疗部以中医特色为表现，采用传统中医非药物疗法为主要治疗方法的科室。运用热敏灸、推拿、针刺、穴位敷贴，耳穴，埋线，整脊推拿，正骨推拿，穴位经络按摩，保健按摩，足疗和手疗等治疗方法。开展对患者腰椎间盘突出症、颈椎病、寰枢关节失稳、骨性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎、偏头痛、功能性便秘、失眠、中风后遗症、带状疱疹后遗症、肥胖症、黄褐斑，痤疮、痛经、宫寒等各类寒性病、免疫力低下的调节及针灸美容、脊柱侧弯、骨盆倾斜所致的胸闷、胃痛、男性功能障碍、痛经、盆腔炎等疾病的治疗疾病的治疗及亚健康人群的保健治疗，同时构建了具有中医特色的预防保健服务体系。
专家链接
江西省中医院中医特色治疗部
黄建华
副主任中医师
[擅长疾病]
擅长面瘫、腰椎间盘突出症、颈椎病、头痛、双膝骨性关节炎、肩周炎、肌筋膜炎等治疗。
[坐诊时间]
周一至周五全天，周六上午。