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春暖花开自然增加了户外运动的频率，姹紫嫣红就是春天带来的美丽。这样的日子，当然顾不上自己会不会被晒黑，抱上我亲爱的小二宝，出去晒太阳吧！
小公园里聚了几个小宝宝，各自咿咿呀呀释放着自己的活力。同小区的囡囡妈妈看到我，一边和我打招呼，一边呵欠连天。看着她的黑眼圈，不问我就知道，肯定是囡囡晚上不好好睡，妈妈也就跟着睡不好导致的呗。囡囡妈妈忍不住站起身做了几个深蹲，看着在小推车里兀自笑得灿烂的囡囡，嗔怪说：“从出生到现在半岁了，我没有睡过一天安稳觉。一个晚上能醒过来四五回……天啊，这日子真是熬煎！”
我感同身受，我家小二宝有一段时间也是如此，晚上兴奋不睡不说，半夜里总是会醒来几次，嘟嘟着嘴找奶吃。吃又不好好吃，总之就是把妈妈吵醒之后，含着NEINEI很快他就睡着了，但是如果立即把NEINEI拔出来，他又会跟着醒过来。只能等待、等待、等待……安静的夜，睡意真的很足，可是作为妈妈又不敢睡着，这么小的宝宝吃着NEINEI，万一睡着了多不放心啊！
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其实，宝宝优质的睡眠并非不可能，只是妈妈没有找对原因罢了。如果宝宝出现“夜啼”，妈妈先排查一下这些原因。
1、肚子饿
新生儿的胃部容量较小，进食变得较为频繁，有些新生儿在半夜还需要再喂一次奶，当爸妈忘了喂食自然会哭闹不止。
2、尿布湿了
新生儿每天大概需要换掉10片尿片，半夜宝宝哭闹不安，可能就是尿布湿了。尿液跟粪便中含有尿素和尿酸等刺激性物质，容易使宝宝的小屁屁不舒服，换尿片不仅可以预防尿布疹，也可以减少宝宝半夜哭闹。
3、胀气
奶嘴孔的大小不同、母亲喂奶的技巧不好、拍气的方式不对等都会令宝宝出现一阵哭闹一阵停止哭泣的胀气症状。这时，父母亲可以用手掌按摩小宝宝的腹部，来舒解宝宝因胀气带来的不适，若情况仍无法改善，则需要到医院请医生开药消除胀气。
4、皮肤痒、痛
注意宝宝是否有被刺伤、被蚊虫叮咬等未被注意到的伤口，甚至连严重红肿的尿布疹及异位性皮肤炎，都会使宝宝突然造成身体上的不适而影响睡眠，这时，爸妈们最好详细检查宝宝的身体状况，了解使宝宝不适的原因。
5、白天睡太饱
很多宝宝白天睡得十分香甜，半夜无法入眠。所以白天尽量不要让宝宝睡太久，以免晚上哭闹不休。
6、需要安全感
宝宝太冷或太热、奶嘴掉了、心爱的玩具没在手边或心理上感觉需要爸妈的关爱时，都会以哭闹来表达自己的意见。所以宝宝的睡眠环境温度要适当，不要盖过量的被子，爸妈们适时地给予宝宝拥抱与安抚，让宝宝更有安全感，自然会减少哭闹。
7、维持睡眠环境安宁
父母的脾气与生活习惯、家庭气氛、居家环境都会影响宝宝的睡眠，尽量维持一个安静、祥和的氛围，让宝宝带着好心情入睡。
8、宝宝可能生病了
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妈妈排除了上面的各种原因之后，再来看看让宝宝秒睡的法宝吧！
【适用于0—3个月婴儿的快速入睡法】
1、新生宝宝很难立刻适应从子宫到小床的环境，因而在最初的几周内让宝宝睡在襁褓里。会使他更快的入睡。
2、刚出生不久的宝宝特别需要睡眠，所以您家长们不必担心宝宝会轻易的不睡觉。接下的日子里宝宝逐渐有了自己的睡眠规律。在宝宝出生的前三周内，一般他会一天睡3-4次，基本上都是吃完奶就睡，醒来后又吃奶。宝宝的这种睡眠规律表示他吃的足睡的香，家长可以完全放心。
3、新生儿每天的睡眠时间大概有12小时，有些宝宝甚至时间更长。到了两周时，睡眠时间会加长，醒来的时间也会加长。到大约两个月时，晚上宝宝可能会连续睡上6-10小时，而且不容易醒来。
4、在宝宝出生的前几个月里，家长们尽量不要让孩子整夜的睡觉。但要强调一点，就是不管何时何地都要让他知道妈妈就在身边，从而建立安全感。
5、一般情况下，新生儿在晚上会醒来2—3次，妈妈要给孩子换好尿布，然后轻轻地拍打着他再次入睡。
6、倘若发现宝宝的睡眠早晚颠倒了，无需惊慌。这时尽量减少宝宝的白天睡眠时间，可以让房间暗一些，安静一些。另外，还可以在白天让宝宝多活动活动，适当延长他的兴奋时间。
【适用于3—6个月婴儿的快速入睡法】
1、宝宝在3-6个月的时候已经可以整晚的睡觉了。一般宝宝在4个月时会有3-4小时的白天睡眠和9小时的晚间睡眠。
2、假如宝宝睡觉的地方十分靠近他的日常玩具，需要尽量把它们移开，以免引起宝宝不必要的兴奋感。
3、当宝宝似睡非睡时，您可以把他放到小床中，但要陪在他身边，以培养他自我入睡的良好习惯。
4、假如晚上宝宝在有灯光的房间里特别吵闹，则需尽量把灯光的亮度调低。
【适用于7—12个月婴儿的快速入睡法】
1、宝宝最害怕孤单一人，倘若宝宝在睡觉之前大哭大闹，一般是由于爸爸妈妈的离开。因此尽量在宝宝入睡的时候陪伴在他身边，给他充足的安全感。
2、宝宝在7—12个月大的时候正处于改变白天小睡的阶段。宝宝白天一般会有2-3次的小睡，每次有1—2小时。当宝宝9个月大的时候，他便可以独自连续睡12小时。
3、倘若宝宝醒来哭泣，妈妈先守在宝宝身边不作为，尽量让宝宝自己重新调整进入睡梦。倘若宝宝连续不停的哭泣，就需要妈妈轻轻的安抚他。抚摸一下宝宝的身体，他一般会在安心舒适的感觉中重新入睡。
4、倘若宝宝确实很难入睡，妈妈也不要着急，静静的陪着他、拍拍他，轻声告诉他要睡觉了。
5、这个月龄段的宝宝已经可以移动了，并且时常有坐立的欲望，甚至试图站立。此时，妈妈要特别注意经常检查宝宝小床的安全性及牢靠性，防止宝宝不慎滑落或者翻越床栏杆等。