春季是流感高发的季节,而且很容易传染,生活中哪几类人是最容易被传染感冒的呢?这其中有没有你呢?下面小编就为大家一一道来。
每天对着电脑一坐就是8个小时,回家后也会坐着看电视,这是许多上班一族的真实写照。实际上,如果长期不运动,容易使人体血液流速减缓,影响基础代谢,从而造成代谢物堆积于体内,导致免疫力下降,这就给了流感病毒一个趁虚而入的机会!
改善建议:
如果平时多注意锻炼,则有利于促进人体血液循环,提高抵抗能力,使流感病毒不敢轻易侵犯。小编认为,春天和煦温暖、阳光明媚,趁着景色美好,周末有空外出走走,锻炼下身体,远比在家宅着看电视舒服。
随着人们生活压力加大,使许多人养成了熬夜的坏习惯。熬夜容易使人睡眠不足,而睡眠不足又会影响人体的自我修复,导致白细胞分泌失调,人体免疫力下降,使身体容易遭受流感病毒的侵犯。曾有研究显示:如果每晚睡眠时间少于7小时,那么患感冒的概率会增加3倍。
改善建议:
每天保持充足的睡眠时间对于预防流感具有十分重要的作用。
如果患有糖尿病,那么患流感的概率也会加大。这主要是因为糖尿病病人代谢功能较常人紊乱,而且身体的抵抗力也相对比较弱,对外界环境因素较为敏感,因此很容易遭受病菌的影响和侵扰。
改善建议:
患有糖尿病的人在春季需要多加小心和防范。
经常抽烟,则身体会因为维生素C的破坏而引起机体免疫力下降,另外,经常酗酒,会使身体白细胞分泌失调,抽烟喝酒,都会给流感病毒提供一个良好的进攻机会。
改善建议:
少抽烟少喝酒既可预防流感,也有利于流感患者恢复健康。
由于儿童的免疫系统尚未发育健全成熟,所以儿童的免疫力都较弱,患流感病毒的可能性会比成人大,患病的时间也会比成人更长。
改善建议:
为防止流感侵袭,家长可平时多带孩子出去锻炼,多教导小孩注意个人卫生,勤洗澡、换衣等。
与儿童一样,由于老人的免疫力较常人弱,所以更容易得到流感病毒的“青睐”,特别是65岁以上的老人,也很容易患流感。
改善建议:
小编建议老人平时应注意做好保健工作,保持充足的睡眠时间,注意饮食均衡与身体锻炼,儿女们也应该多多关注老人身体动态,一有不良的身体症状,应马上送往医院就诊。
有研究显示,肥胖者遭受流感病毒侵犯的概率是正常体重者的3倍!由于肥胖者身体的赘肉容易压迫肺部,使得肥胖者呼吸困难,因此难以抵抗病毒的侵犯。
改善建议:
为了身体健康,请保持正常的体重。
PS
免疫力是远离流感的关键所在,上述七类人群除了做好预防措施外,提高免疫力是重要举措。在春季提高免疫力,不妨吃点阿胶(儿童吃阿胶请详细咨询医师)。常吃阿胶不但能提高免疫力,还能养肝。清代黄宫绣《本草求真》载:“阿胶,味甘气平,质润,专入肝经养”。春季提高免疫力、养肝、补血滋阴,阿胶不可少!