头发美是人体美的显著标志，拥有一头漂亮的头发无疑会为你锦上添花。但是有些女性却没那么幸运，她们中有的发质干枯且无光泽，有的大把大把地掉头发，看着都心疼，用多好的洗发水都不管用，其中的原因是什么呢？
中医认为，头发的盛衰和肾气是否充盛有很大关系。·头发伴随人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系，也就是《素问·六节胜象论》 中 “肾者……其华在发” 的含义。

肾藏精，精生血，说明血的生成，源于先天之精，化生血液以营养毛发。人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。可见，要想使自己的秀发飘逸、有光泽，就要注意补肾。补肾最好的办法就是按摩太溪和涌泉穴。
太溪是肾经的原穴。太溪穴在脚踝内侧，从脚踝内侧中央起，往脚趾后方触摸，在脚跟内侧和跟腱之间，有一个大凹陷，这凹陷中间，可感到动脉跳动之处的即是太溪穴。每天坚持用手指按揉太溪穴，除了要有酸、胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。

涌泉穴是人体少阴肾经上的要穴。每天睡前用手指按压涌泉穴3 分钟，或者艾灸都有很好的疗效。
建议你每天睡觉之前先用热水泡脚，然后按揉太溪穴3~4 分钟，再按压涌泉穴，只要能长期坚持下去，一定会有很好的效果。
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