1. 不吸烟喝酒，夜生活无节制
香烟和酒精会严重影响精子的活力和质量，导致精子畸形，同时也影响卵子的质量，影响受精卵的着床，以及胎儿的各个器官的发育，不规则的睡眠时间也会影响身体素质，导致不健康宝宝的出现。有规律的生活，早睡，早起，戒烟，戒酒，才是你备孕的基石。
2. 远离辐射
电脑，电视等的辐射会影响卵子的质量及胎儿的发育，备孕期准妈妈们避免，尽量减少与辐射接触的时间。
3. 备孕期间不要乱吃抗生素等药物
备孕期间一定不要乱吃不抗生素等药物，很多抗生素的药物会导致精子、卵子等的畸形，导致胎儿发育畸形，一定要吃药也要在医生的建议下吃药。