睡觉时身体突然一抖竟是大脑死亡?

来源: 沃华医药/sz002107

我们有时候

模模糊糊刚刚要睡着

可是还没睡着的时候

经常会全身忽然抖一下

有时候还会有一种幻觉

像是在高处突然踩空

突然掉下去要失重的感觉

然后我们突然的就被吓醒了

告诉我

不是我一个人遇到过!!!







睡觉身体抖动原因


相信许多人都遇到过这样的情况,但是多数人对这件事是不以为然的。可是你知道睡觉抖动到底是怎么回事吗?知道真相的那一刻吓死你!

告诉你真相——这叫肌抽跃,睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠,呼吸频率降低的幅度太大,大脑会认为身体快要死亡了,所以它会发送一个脉冲使身体觉醒,想试试你是不是死了~~~您的好友“神经系统”对您发送了一个“窗口抖动”。赶紧动一动,向你的神经系统报告,你还活着呢!






WHAT?

大脑?

死亡?

听起来好怕怕







 





言归正传,关于身体不由自主抖动,专家的解释是:临睡肌抽跃症。







啥是肌抽跃症?






这是一种正常的生理表现,例如打嗝、睡眠中肌抽跃,或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。




偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的,每个人都会出现。


这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期,是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。







为什么会出现肌抽跃现象?


1.过于劳累






工作压力大,长时间加班,睡眠质量不好等原因,势必精神也不会太好,过于紧张。


2.缺钙


血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进,从而引起的痉挛抽搐。


3.肝肾亏虚


肌抽跃现象不是很剧烈,但频次较多,可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。


4.症状性肌抽跃


伴有头痛、头晕等状况,需要脑部CT或磁共振检查,判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。


病因如:脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。加微信foryo1410,更多此类好文。






这些方法可以减少临睡肌抽跃






1、 多伸展肌肉


睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉,这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。




2、 适当喝水,少喝咖啡


大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。


3、规律作息


生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼,晚上即使没睡好也要按时起床,这样坚持数日,就会逐渐好转。


无论如何,健康生活才是最好的!大家记得锻炼身体哦~