三月春盛，烟烟霞霞，灼灼桃花虽有十里，但一朵放在心上，足矣。对于二胎妈妈来说，那一朵便是拥有一双好卵巢。但是随着年龄的增大，卵巢功能减退是备孕道路上的绊脚石。
如何保养卵巢，省级妇科专家为您支招！
浙江省中医院中医妇科
吴燕平主任中医师
师承首批国家名老中医裘笑梅，为裘氏妇科传人。
尤其擅长治疗月经病、卵巢早衰、盆腔感染性疾病、子宫内膜异位症、不孕症、ABO血型不合等，并长于中医养生调摄，防病治病。
坐诊时间：2017年3月11日（周六）上午
坐诊地点：舟山市中医院（洋岙医院）
名中医馆妇科312诊室
预约电话：2061902 2615093
限号：20个
一
影响卵巢功能减退的原因有哪些呢？
精神压力大
压力大、焦虑、心情抑郁是卵巢功能减退的高危因素。
2
性腺感染
盆腔感染可能是引起卵巢功能减退的重要原因。
3
药物影响
主要包括紧急避孕药、抗肿瘤类药物、抗抑郁药物、治疗失眠的药物以及雷公藤多苷等。这类药物会长期抑制卵巢功能，导致功能紊乱，性激素的分泌及排卵均不正常，最终造成卵巢功能减退。
4
过度减肥
如果选择盲目节食和长期偏食等不健康的减肥方式，会导致营养不良，影响垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退甚至出现萎缩。
5
对卵巢的过度刺激
近年来，由于生育年龄推迟，一些女性被迫用选择促排卵的方法增加怀孕的几率，但如果过度刺激卵巢，对卵巢的杀伤力也是很大的。
6
遗传及自身免疫学疾病
研究表明，卵巢功能减退与患者的染色体异常的遗传因素可能有关。
7
其他原因
此外，环境污染，长期熬夜、失眠，吸烟、饮酒及多次人工流产都是卵巢功能减退发生的危险因素。
二
女人，要对自己好一些，对卵巢好一些。特别是二胎妈妈，更应该赶紧行动起来！从点滴做起，保养卵巢！下面附上数条小建议，知易行难，坚持才是硬道理。
1.适度运动
运动有利于健康。但是过量的运动也不行，反而影响卵巢功能。
正如《中国居民膳食指南》中推荐的，每周5天中等量运动，每次半小时，6000步。总之，中国喜欢坚持中庸之道，运动也是，适量，不过度。
2.合理饮食+叶酸
吃的方面建议低盐低糖低脂饮食，多吃蔬菜水果、牛奶鸡蛋。备孕的女性，可在怀孕前3个月补充叶酸，或含叶酸的复合维生素可以预防胎儿神经管发育异常，这是国际认可的，其它药物是不常规推荐的。
3.绝对要戒烟
研究显示，吸烟，尤其是严重吸烟，会损害卵巢功能，让绝经提前发生。甚至有科学家提出，在提早绝经的影响因素中，吸烟占了5%的权重。
4.保持正常体重
有研究表明，肥胖的女性卵巢储备功能比正常人明显降低，所以保持正常的体重也是备孕二胎必须的。
5.医生能够帮忙的
对于卵巢功能减退，中医多认为是“肾虚”范畴。临床以肾虚、肾虚兼肝郁或肾虚夹痰瘀为多见。根据中医“求子之法，莫如调经”的理论，对于卵巢功能减退的患者应以调经为先。而调经重在补肾，一般在补肾的基础上据症佐以补养气血、疏肝解郁、健脾化痰、行气活血等法，以调整阴阳平衡，促进生育功能。吴燕平主任惯用她老师——中医妇科大家裘笑梅先生的经典验方“桂仙汤”以温阳暖宫，填精益髓，帮助卵巢功能恢复，促进卵泡发育，调节内分泌 。
因此，卵巢就是女人的根，根深才能叶茂。想要在最好的年华里拥有二胎宝宝，就赶紧行动起来，愿您拥有健康的卵巢，生一个健康可爱的小阿离！
如果你想怀孕，请不要太晚，卵巢不饶人！
愿所有女性朋友永远美丽年轻，节日快乐！
我院妇科通过采用中西医结合治疗各种妇科疑难杂症，在我市颇有声望。妇科师承于著名宋氏妇科，在舟山已有60多年历史，开设不孕不育专科、盆腔炎专科、痛经专科等多种专科，开展子宫输卵管通液、造影、盆腔炎治疗仪、宫颈微波治疗仪等诊治，自行研制的多种内服外用中药制剂，使用方便，治愈率高，深受病人好评。同时能开展妇科各种手术，如子宫肌瘤切除、卵巢囊肿剥离、宫外孕等手术，运用特种光结合中药治疗盆腔炎、阴道炎、宫颈炎、不孕症等疾病，起效快，无痛苦，并开展除围产保健以外的各种妇科常规检查、诊治、计划生育指导和优生优育咨询服务等业务。
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舟山市中医院
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